19 aug Gedachten, ze nemen een loopje met je

Gedachten

Gedachten, we hebben er duizenden per dag.
Onze gedachten schieten van hot naar her en vaak weten we niet eens wát we denken.
Herken je het volgende ? Je ligt lekker te soezen in de tuin, plannen te maken voor de rest van de dag of bijvoorbeeld het weekend en langzaam zak je een beetje weg. Maar net niet ver genoeg om in slaap te vallen. En dan betrap je jezelf op gedachten die kant nog wal raken en waarvan je geen idee hebt hoe dat überhaupt in je onderbewustzijn is gekomen.
Dat zijn die duizenden gedachten die lukraak door je hoofd schieten en van de hak op de tak springen. Laat jij je leiden door deze gedachten of ben je bewust van het feit dat het alleen maar gedachten zijn?

Wees voorzichtig wat je denkt

Wees voorzichtig met wat je denkt. Je brein kent namelijk geen onderscheid tussen feit en fantasie.
Het maakt voor jou ook geen schifting tussen positieve of negatieve gedachten.
Nee, jouw brein neemt klakkeloos aan wat jij denkt. Kortom, je gelooft je eigen gedachten. Altijd.
Maar wil dat dan ook zeggen dat alles klopt wat je denkt? Nee, natuurlijk niet!
Ons denken wordt beïnvloed door allerlei aannames die we zelf doen, maar die feitelijk niet waar hoeven te zijn.
Of we worden beïnvloed door aannames van anderen die ook niet altijd kloppen. Maar wat we denken, geloven onze hersenen.
En dán gaan je gedachten met je op de loop. Zijn het negatieve ideeën, dan ga je je steeds minder goed voelen.
Zijn het positieve ideeën, dan voel je jezelf steeds beter.
Welke van de twee werkt beter voor je denk je ?

Het is een feit dat jouw gedachten ervoor kunnen zorgen dat jij minder goed in je vel zit of juist beter in je vel zit.
Dat hangt dus af van welke richting je op denkt.
Gelukkig kun je dat beïnvloeden. Je kunt je er bewust van worden en nagaan of de dingen in jouw hoofd kloppen of dat je het zelf hebt aangenomen.
Als je dat niet doet, verzand je in een stemming vanuit gedachten die helemaal geen realiteit hoeven te zijn, maar inmiddels wel jouw dag verziekt hebben.
Zonde toch?

Wees bewust van je eigen gedachten

Dus mocht jouw hoofd weer eens op hol slaan door de dingen, vaak negatief, die je denkt.
Maak dan even pas op de plaats. Vraag jezelf af of dat wat je denkt ook echt waar is.
Of dat het een aanname zou kunnen zijn die je beter misschien eerst even kunt na gaan.

Wat je ook kunt doen is je totaal op iets anders focussen.
Doe een lichaamsscan waarbij je begint bij je linkervoet en door naar boven werkt tot je alle onderdelen hebt gehad.
De focus ligt dan even bij het voelen van je lijf en leidt af van de gedachten die je negatief beïnvloeden.
Of ga naar buiten en richt je op de natuur. Wat zie je, wat voel je, leg daar de focus op en zet dat hoofd even stil.
Je zult zien dat je je daarna beter voelt en realistischer kunt zijn over wat je zelf eerder die dag bedacht had.
Want niet alles wat je denkt moet je geloven!