Feestdagen
27 dec
Feestdagen, hoe blijf jij overeind?

Feestdagen We zitten middenin de feestdagen op dit moment. De meeste mensen hebben een soort haat-liefde verhouding met deze dagen. We willen van alles en tegelijkertijd willen we het allemaal stiekem toch niet en vinden we het veel en zwaar. Die feestdagen doen iets geks met ons. Ons haar moet...

10000 stappen
14 apr
10000 stappen per dag, hoe haal je dat?

10000 stappen 10000 stappen, een magisch getal waar aan we blijken te moeten voldoen. Maar waarom precies die 10000? De Japanse arts Dr. Yoshiro Hatano deed onderzoek naar het effect van dagelijks bewegen op je gezondheid. Gemiddeld zetten we zo'n 6000 stappen per dag. Die 4000 extra stappen die...