ademhalingsoefeningen
10 apr
Ademhalingsoefeningen, begin er gewoon mee

Ademhalingsoefeningen Ademhalingsoefeningen doe ik al een aantal jaar. Geleerd op yoga en dat eigenlijk altijd wel volgehouden, alleen niet zo consequent als ik zou willen. Dan probeerde ik de één, dan de ander en soms maakte ik mezelf wijs er echt geen tijd voor te hebben. Inmiddels heb ik...

voeding
09 jan
Voeding heeft invloed op je hele systeem

Voeding Voeding heeft meer invloed op je hele systeem dan je zou denken. Waar wij denken in calorieën en hoeveelheid vet, gaat het veel verder dan dat. Natuurlijk is het belangrijk de calorie inname van je voeding in de gaten te houden. Eet niet meer dan dat jouw...

moonbird
29 dec
Moonbird, mijn adempauze hulpje

Moonbird Moonbird is mijn nieuwe hulp bij ademen. Een klein apparaatje met het lijfje van een vogeltje wat me helpt bij ademhalingsoefeningen. Waarom zul je je misschien afvragen, iedereen kan immers ademen. Dat dacht ik zelf ook en aangezien adem mijn onverdeelde interesse heeft, dacht ik al heel goed...