meditatief hardlopen
07 apr
Meditatief hardlopen, goed voor lijf en brein

Meditatief hardlopen Meditatief hardlopen is ontzettend goed voor je. Zowel voor je brein als voor je lijf, inmiddels algemeen bekend dat ik die twee zaken heel belangrijk vind. Maar ja, het klinkt niet zo stoer. Als je een rondje bent gaan hardlopen, dan kun je daar nog...

creativiteit
24 mrt
Creativiteit ontwikkelen = je brein ontwikkelen

Creativiteit Creativiteit, wat is dat eigenlijk? Iedereen is in de basis creatief, we hebben allemaal onze eigen ideeën die we op verschillende manieren uitwerken. Over het algemeen wordt gezegd dat kunstenaars en schrijvers dé creatieve beroepen zijn. Maar iedereen die dagelijks moet schakelen en nadenken hoe verder met welk...

stop met denken
28 feb
Stop met denken en ontspan even

Stop met denken Denken, we doen het allemaal en de gehele dag door. Duizenden gedachten per dag malen door je hoofd, vaak ongemerkt ook nog. In ons hoofd springen we van de hak op de tak en we gaan maar door. Wat zou er gebeuren als je stopt met...