Ontspannen Ontspannen, wat is dat eigenlijk? Kunnen we dat nog wel? We denken allemaal van wel, maar de werkelijkheid valt vaak tegen. Ontspannen is niet honderd dingen tegelijk doen op je vrije dag. Natuurlijk word je daar wel erg tevreden van, ik in ieder geval wel, als die...
Motivatie Motivatie heb je nodig om zaken vol te kunnen houden. Die zaken kunnen van alles zijn. Over het algemeen geldt dat als je iets leuk vindt, je het langer volhoudt. Sommige dingen vinden we echter wel belangrijk, maar niet zo leuk en dan is motivatie soms wat...
Sporten Sporten kan voor iedereen wat anders zijn. Voor de één is het op de fiets naar het werk, voor de ander een wandel vierdaagse en de volgende gaat boksen of hardlopen. Het maakt niet uit wat je doet, elke manier van bewegen waarbij je hartslag omhoog...