Beweeg
28 mrt
Beweeg, volgens jouw eigen richtlijnen

Beweeg Beweeg! Dat advies krijgen tegenwoordig steeds meer mensen. Dat is natuurlijk ook voor een reden. Bewegen is nou eenmaal gezond. Maar het beweeg advies moet je niet tegen gaan staan, want als het een 'moetje' wordt, dan gaat het niet werken. Wist je dat voor elke lengte/ gewicht...

04 nov
Stappen tellen, goed voor hart en brein

Stappen tellen Stappen tellen is een tijdje een enorme hype geweest. Massaal gingen we aan de stappenteller of kregen er zelfs één van onze baas om beweging te stimuleren. Tegenwoordig tellen we onze stappen steeds vaker met onze mobiel die daar handige apps voor heeft. Hoe dan ook...

rust en bewegen
27 mei
Rust en bewegen en daar de balans tussen vinden

Rust en bewegen Rust en bewegen zijn beiden  belangrijk en dan met name de balans tussen die twee. Teveel rust roest en teveel bewegen maakt je lijf oververmoeid. De balans tussen rust en bewegen is echt een dunne scheidslijn, tenminste in mijn geval wel. Als ik te lang toe...