prestatiegericht
25 nov
Van prestatiegericht naar genieten

Prestatiegericht Prestatiegericht, niet helemaal een woord wat bij mij past. Als totaal niet competitief, ben ik niet zo geschikt voor prestatiegericht sporten. Maar als je iets wilt bereiken, jezelf doelen stelt binnen een sport, dan zal je toch prestatiegericht moeten handelen. En dat is wat ik probeerde. Mijn doel...

terugblik
29 dec
Terugblik, het jaar 2019 overdenken

[caption id="attachment_18733" align="alignleft" width="300"] foto gemaakt door Janneke Poort[/caption] Terugblik Een terugblik op het afgelopen jaar. Dat doen we allemaal wel rond deze tijd van het jaar. Afronden, overdenken en verdergaan. Of nog even stilstaan, dat kan natuurlijk ook. Zelf laat ik het hele jaar even de revue passeren. Wat...

neusademhaling
17 nov
Neusademhaling en zijn benefits

Neusademhaling De mensen die mij volgen op Instagram kan het niet ontgaan zijn. Tegenwoordig ben ik enorme fan van de neusademhaling! Waarom? Omdat het heel goed voor je is, simpel. Als je via je neus ademhaalt, wordt de lucht eerst gefilterd, voordat het in je longen terecht komt. Je ademt...