sporten
25 nov
Als je wil dat sporten weer leuk wordt

Sporten Sporten is voor veel mensen een heilig moeten. Ze zijn niet sportief, maar weten dat bewegen belangrijk is. Als het dan toch moet, kan het maar beter leuk zijn zou je zeggen. Toch voelt het over het algemeen meer als verplichting dan als ontspanning. Hoe kun je dat...

verademing
24 okt
Verademing; hét boek over ademen

Verademing Verademing is mijn nieuwste boek in de collectie zelfhulpboeken. Deze is echter anders. Het is geen mindfulnes, maar echt een boek om je lichamelijk op weg te helpen. Simpelweg door je adem. Het is geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Koen kende ik al vanwege zijn...

snelheid verbeteren
27 jun
Snelheid verbeteren bij hardlopen, trainen of afvallen?

Snelheid verbeteren Als je je snelheid wil verbeteren tijdens het hardlopen, moet je intervaltrainingen doen is mij verteld. Daar hou ik dus niet zo van en velen met mij. Sterker nog, ik zit nu deze blog te schrijven, zodat ik mijn intervaltraining van vandaag nog even uit kan...

Het plan
13 mei
Het plan, Marathon Rotterdam 2019 of 2020 of 2021….

Het plan Wat is het plan? Kort na de marathon van Rotterdam schreef ik een blog over dat het een beetje begint te kriebelen. En dat ik iedereen op de hoogte zou houden wanneer ik het echt ga doen. Het plan is nu dat ik in ieder geval mezelf...

marathon
11 apr
Mee in de marathon gekte? Of toch maar niet?

Marathon Afgelopen zondag was het weer zover. De Rotterdamse marathon. Als echte Rotterdammer gaat mijn hartje daar altijd op de één of andere manier sneller van kloppen. En niet omdat ik hem loop. Welnee, gewoon vanwege het sfeertje en vanwege vele bekenden die zo stoer zijn hem wel...