14 nov Week van de werkstress

Week van de werkstress

Het is de week van de werkstress. Gelukkig maar dat we tegenwoordig overal een dag of week voor hebben.
Werkstress is op dit moment echter een heel groot probleem, een week aandacht er op vestigen zou zomaar eens niet genoeg kunnen zijn.
Persoonlijk ben ik van mening dat de overbelasting van mensen op dit moment niet alléén bij de werkstress ligt.
Natuurlijk wordt de druk op alles en iedereen steeds hoger binnen het werk, maar juist ook daarbuiten.
De maatschappij van nu is er eentje van snelle actie en reactie en dat kunnen we niet altijd bolwerken.
Daarom vind ik het heel goed dat er nu aan dit onderwerp aandacht wordt besteed, maar zou er ook meer aandacht moeten naar de algehele druk op de maatschappij en ons eigen beeld daarover.

Waar komt het vandaan?

We hebben het allemaal druk, veel mensen hebben het té druk.
Alles waar té voor staat is verkeerd, dat weten we heel goed.
Maar in dit geval is het de volledige maatschappij die de druk opvoert.
Waar hebben we dat laten ontstaan? Of komt het doordat we gewoon minder aankunnen met z’n allen?

Vroeger werkten de mannen heel hard om hun gezin te onderhouden.
Tegenwoordig doen ook de vrouwen dat die daarnaast ook nog eens het gezin moeten blijven managen.
En ik blijf erbij dat het managen van huishouden en gezin al een volledige baan is, ook al wordt het niet betaald.
We hebben dus twee banen en dat legt heel veel druk op ons.

Naast die banen is het tegenwoordig ook not done om gewoon een avondje thuis op de bank te zitten.
Nee, we moeten van alles. We moeten sporten, we moeten een sociaal leven hebben, we moeten uitgaan en vaak op vakantie en oh ja de kinderen moeten we ook vaak naar hun sportlessen brengen.
Kostenposten zijn het allemaal, maar daarnaast kost het ook nog eens tijd en energie. Tijd die we eigenlijk nodig hebben om te ontspannen, tot rust te komen.

Ontspan in balans

Want hoe hard we ook blijven beweren dat omgang met vriendengroepen en uitgaan onze ontspanning is, het kost ook energie.
Het is goed om af en toe eens je hoofd leeg te maken door andere dingen te ondernemen en met anderen bezig te zijn, maar daarnaast moet je ook echt tot rust blijven komen.
En dat is wat we nogal eens vergeten.

Ook ik dacht altijd dat sporten mijn ontspanning was, drie avonden in de week naar de sporthal en me lekker uitleven met vrienden. Heerlijk vond ik het. Totdat ik door die avonden veel te actief in mijn bed terecht kwam, daardoor slecht of helemaal niet sliep en vervolgens total loss op mijn werk kwam. Weinig ontspannen dus en de energie sloop langzaam weg uit mijn lijf. Het werk dat je levert is dan ook niet wat je zou willen leveren.
Toen ik daarmee stopte en heel gezapig in de avonden niet veel anders deed dan op de bank hangen en uitrusten, kreeg ik mijn energie weer terug.
Ik stond fitter op, kon de dag beter aan en  hield zelfs wat energie over.

Mijn les was dan ook balans. Balans in wat je wel en wat je niet doet. Natuurlijk is sport ontspanning, maar niet als het moet en het ten koste gaat van je nachtrust.
Zaak is om al je afspraken te plannen en goed te verdelen, zodat je ook regelmatig volledig tot rust kunt komen.
En nee, dat is zeker niet altijd mogelijk, maar probeer het te doen wanneer het wel kan.
Je zult zien dat het je wat oplevert en misschien vermindert het zelfs wel een beetje werkstress.