27 okt Wintertijd, geniet er van!

Wintertijd

De wintertijd gaat in. Dit weekend is het weer zover.
De nachten worden langer en de dagen worden korter. Tenminste als je het slim aan pakt.
Veel mensen zien op tegen de wintertijd, tegen het lange donker en de sombere dagen.
Zelf kan ik er juist enorm van genieten.
Lekker vroeg de lampen of kaarsjes aan, buiten rondlopen terwijl overal licht aan is.
Ik hou van die sfeer, het warme, knusse gevoel.

De winkels die hun etalages aanpassen aan de wintertijd en zelfs al richting de kerst gaan.
Heerlijk hoor.
Voor veel mensen is dat echter niet de realiteit. Die komen niet veel buiten als het zo vroeg donker is en het buiten koud is.
Dan zijn de dagen natuurlijk een stuk langer en saaier.
Misschien komt het doordat ik het als echte introvert helemaal niet zo erg vind om binnen en alleen te zijn, dat ik er juist van geniet.
Maar hoe kom je de dagen dan toch goed door?

Pas je aan aan de wintertijd

Als de dagen tijdens de wintertijd je zwaar vallen, dan krijg je waarschijnlijk ook de neiging langer in bed te blijven liggen.
Dat is boosdoener 1. Je gaat uit je ritme en je wordt eigenlijk alleen maar lustelozer door het lange liggen.
Wat je beter kunt doen is juist vroeg opstaan.
Makkelijk praten, als echt ochtendmens vind ik het heerlijk eerst de hond uit te laten om vervolgens bij een klein lampje uitgebreid te ontbijten, nog wat te lezen voordat ik echt aan de dag begin.
Zet je lichaam in de activeerstand door oefeningen te doen. Hele simpele oefeningen zijn vaak al voldoende.
Lees je eens in in tai chi en zie wat dat voor jouw lijf kan doen. Als je lichaam actief is, wordt je geest dat namelijk ook.
Zodra het licht is ga je naar buiten, ja ook als het regent, we hebben gedurende de wintertijd zoveel mogelijk daglicht nodig om niet somber te worden.
Haal die frisse neus, je hoeft geen uren weg, maar gewoon een klein wandelingetje naar de winkels of het park is prima.
Doe dat rond het middaguur nog eens en als het je lukt ga je gedurende de middag nogmaals. Je kunt natuurlijk ook gaan fietsen of een andere activiteit doen.
En voor de werkenden onder ons, vaak kun je ook wel op de fiets naar het werk of parkeer je auto net wat verder weg en gebruik je lunchpauze ook voor een ommetje.
Als je echt wat wilt doen tegen de winterdip, word je vanzelf creatief.

Geniet van wat wel lukt

Blijf vooral genieten van de dingen die je wel leuk vindt, gedurende de wintertijd.
Hou je van gezelligheid, zoek dat op.
Ik vind winkelen rond kerst bijvoorbeeld heel gezellig. De drukte, de muziek, de warmte. Ook als je alleen bent kun je dat opzoeken en proberen er van te genieten.

De feestdagen geven mensen vaak stress. Probeer dat te omzeilen door tijdig met de voorbereidingen te beginnen en geniet vooral als de dagen zelf daar zijn.
Je weet nooit hoe je er volgend jaar bij zit dus geniet nu. Dat hebben we toch wel geleerd van de coronaperiode?
Kortom, maak er wat van, ook als je eigenlijk geen fan bent van de wintertijd.
Vertel je brein vooral dat er ook veel leuke dingen zijn en blijf niet hangen in een negatief gevoel.
Doe jezelf een plezier en geniet!
En vergeet niet om morgen de klok een uur terug te zetten om lekker wat langer te slapen 🙂