24 feb Leef je eigen stijl, met aandacht voor je gezondheid

Leef je eigen stijl

Leef je eigen stijl, iets wat ik persoonlijk een hele belangrijke boodschap vind.
Het gaat op dit moment allemaal over leefstijl, een gezonde leefstijl wel te verstaan en dat is ook een hele belangrijke boodschap.
Maar binnen die leefstijl vind ik het goed om te beseffen dat niet elke gezonde gewoonte bij iedereen past.
Dus daarom mijn boodschap ‘leef je eigen stijl.’

Als je leefstijlboeken bekijkt, hebben ze allemaal een leefstijlwijzer met zaken waaraan jouw leefstijl moet voldoen.
Leef is wat ik daarbij mis. Je kunt namelijk niet de hele dag full focus gericht zijn op je gezonde leefstijl.
Er moeten simpelweg ook dingen gebeuren en die passen niet altijd in dat plaatje.

Kies je eigen moment en leef vooral

Daarom vind ik het belangrijk dat je vooral zelf gaat voelen wat voor jou werkt.
Leef je eigen stijl dus op de manier die bij jouw leven en jouw ritme past.
Mijn ritme is bijvoorbeeld sporten in de ochtend. Omdat de avond voor mij gewoon niet werkt. Mijn lijf vind dat niet fijn, ik slaap er slecht door en dus doe ik dat niet.
Maar niet iedereen kán in de ochtend sporten. Ik ook niet elke dag, maar wel meerdere dagen per week en de dagen dat het niet lukt, pak ik de fiets naar het werk.
Ideaal, want dan heb je toch je beweegmoment.

Qua tijd en afstand moet dat echter wel haalbaar zijn. Dus staar je niet blind op het plan van een ander, want jouw ritme is misschien wel heel anders. Jouw lijf wil misschien ook wel iets heel anders.
Dus ja, werk aan een gezonde leefstijl, maar niet ten koste van alles. Leef ook gewoon je leven.
Want als jij onder druk komt te staan om die gezonde leefstijl maar vast te willen houden, dan ontwikkel je wederom ongezonde stress.
Bewegen is in dit plaatje ontzettend belangrijk, maar laat het niet de boventoon voeren. Ontspanning en zingeving zijn namelijk net zo belangrijk, misschien zelfs nog wel belangrijker om je écht goed te voelen. Als ontspanning en zingeving voor jou niet in het bewegen zit, zoek dan vooral iets wat voor jou wel werkt en laat bewegen ergens in dit schema een onderdeel worden.

Leef je eigen stijl met aandacht voor je gezondheid

Leef met aandacht voor je gezondheid. Alles wat je aandacht geeft, groeit, dus je gezondheid zal er op vooruit gaan als je er bewust mee bezig bent.
Maar alles waar te voor staat is niet goed, vind er een ritme in.
Een ritme tussen genieten, voldoende rust, voldoende bewegen en voldoende gezonde voeding.
Leef is het belangrijkste advies wat ik je kan geven. Leef elke dag bewust, geniet bewust, eet bewust en beweeg bewust, maar doe het vooral op je eigen manier. Leef je eigen stijl.
Dan ben je al een heel eind op de goede weg!