23 jun Je eigen geluk kan je creëren, hoe mooi is dat!

Je eigen geluk

Je eigen geluk, dat is iets ongrijpbaars eigenlijk.
Want wanneer ben je gelukkig? Wat heb je daar voor nodig?
Vaak zijn niet alleen maar waarden als geld of spullen, maar veel meer iets abstracts.
Je eigen geluk, wanneer voel je dat nou? Als je heel blij bent, of misschien wel als je op je vaste plekje in de zon zit.
Voor iedereen is het anders en vaak is het aan de ander ook niet uit te leggen.

Wist je dat je zelf invloed op je eigen geluk kunt hebben?
Door bijvoorbeeld anders te denken, door je houding te veranderen en anders te reageren.
Ja dat kost wat investering maar dat kan je leren en vervolgens dus je eigen geluk creëren.
Jouw geluk is namelijk niet afhankelijk van een ander of van de situatie. jij kunt je eigen state of happiness oproepen wanneer je maar wil en uiteindelijke een gelukkiger mens worden.

Je eigen geluk op je Happy Place

Dan moet je eerst weten waar je echt heel blij van wordt.
Wanneer je het meest geniet. Dat kan zijn van een rustig moment in de natuur, een mooie wandeling, een plek op je vakantieoord.
Het kan van alles zijn waar jij je eigen geluk het meest ervaart. Misschien als je met je kindje speelt of knuffelt, of met je huisdier.
Noem maar op.
Eerst moet je dus bij jezelf na gaan waar jij het meest blij bent of met wie.
Als je dat weet, kun je je zelf oefenen in het oproepen van dat gevoel, waar je ook maar bent.

Dat noem ik je Happy Place, waar ik al eerder over schreef. De plek of gebeurtenis waar jij je eigen geluk het meeste voelt.
Ga maar eens bij jezelf na waar dat is of wanneer je dat voelt.
Zie het voor je, zie wat er op dat moment gebeurt.
Stel het jezelf zo realistisch mogelijk voor en voel wat je op zo’n moment voelt.
Op die manier kun je je eigen geluksgevoel oproepen, gewoon even in gedachten naar jouw Happy Place.

Oefening baart kunst

Het zal misschien niet meteen lukken. Als je het echter steeds blijft doen, steeds in gedachten naar die plek of dat moment, dan lukt het je.
Op momenten dat je even rust nodig hebt, trek je je in gedachten terug naar je eigen Happy Place.
Al is het maar vijf minuten. Roep het gevoel op wat bij die plek of dat moment hoort. Ruik de geuren, zie de kleuren.
En zo creëer je op dat moment heel even je eigen geluk.

Steeds vaker zal je ervaren dat het oproepen van dat gevoel makkelijker wordt.
Daar word je uiteindelijk een blijer mens van. Want jij weet dat je zelf invloed kunt uitoefenen op jouw eigen gevoel.
Dan is jouw state of mind niet meer afhankelijk van een ander, van het humeur van je collega of je man, nee jij bepaalt zelf hoe blij je bent.
Gewoon, door je eigen gedachten.
Want je kan je eigen geluk  en het daarbij behorende gevoel creëren op het moment dat jij dat even nodig hebt.