01 mei Niets doen is ook heel goed voor je

Niets doen

Niets doen, je bent er of goed in of helemaal niet.
Voor niets doen heb je totale rust nodig en dat heeft niet iedereen.
Ik kan bijvoorbeeld heel rustig zijn en toch vind ik niets doen ontzettend moeilijk.
Altijd is er wel dat stemmetje in je hoofd :”In plaats van luieren zou je nu ook de ramen kunnen zemen”, of zoiets dergelijks.
Er is altijd wel een to do list waar nog zaken op staan die je zou kunnen gaan doen.
Waarom dan kiezen voor een moment met niets? Het voelt vaak als lui zijn, als niet nuttig bezig zijn.
Maar waarom moeten we altijd nuttig bezig zijn? Voor wie? Dat is wat jouw hoofd er van maakt.

Niets doen is heel goed voor je

Als je even helemaal niets doet, is dat in wezen heel goed voor je.
Dan heb ik het niet over dagenlang stoïcijns voor je uit staren, maar gewoon een moment op de dag waarop je helemaal niets doet.
Als je jezelf daar aan over geeft, komt je gehele systeem even tot rust.
Je lijf rust uit en als het lukt een powernap te doen rust je geest ook even, al is het heel kort, goed uit.
Je hoofd mag de to do list even loslaten en je geeft je simpelweg over aan het moment.

Simpel he? Ik doe nooit niets. Ik kan niet stil gaan zitten zonder dat ik iets aan het doen ben.
Of ik scrol door m’n telefoon, wat ontzettend veel info geeft waar je hoofd mee aan de slag gaat, of ik lees een boek of ik kijk televisie.
Dus nooit totaal niets doen. Daar word ik niet rustig van, maar onrustig zeg ik altijd maar.
Dat is natuurlijk niet de echte reden.
Je wordt onrustig doordat je nadenkt over wat je allemaal nog moet doen en dan is niets doen toch eigenlijk geen optie?

Als je het doet, doe het zonder schuldgevoel

Toch werkt het vaak productief als je jezelf juist even dat moment van niets doen gunt.
Even alles tot stilstand laten komen en lekker luieren.
Dat geeft een energie boost voor als je weer aan de slag gaat. Maar als je het goed wilt doen, moet je het zonder schuldgevoel doen.

Dus echt de tijd nemen en ondertussen niet nadenken wat er allemaal nog moet.
Dat komt later wel weer, als jij uitgerust en klaar bent met genieten van niets.
Zittend of liggend even genieten van het moment.
Lekker met een kop thee of iets anders waar jij helemaal blij van wordt.

Bewust niets doen dus, als je je er aan overgeeft is het heerlijk.
Met een kop thee in de zon lukt het zelfs mij, heel af en toe, en ja daarna ben ik super productief.