Kerstplanning De kerstplanning, jawel daar is hij weer! Early bird als ik ben kun je er nooit genoeg op tijd bij zijn. En zeker dit jaar met alle regels en beperkingen. Het heet dan wel kerstplanning, maar eigenlijk valt er nog bar weinig te plannen. De enige zekerheid dit...
Stappen tellen Stappen tellen is een tijdje een enorme hype geweest. Massaal gingen we aan de stappenteller of kregen er zelfs één van onze baas om beweging te stimuleren. Tegenwoordig tellen we onze stappen steeds vaker met onze mobiel die daar handige apps voor heeft. Hoe dan ook...
Mindful Mindful betekent niet meer en niet minder dan leven met volle aandacht. 'Dat doe ik al', zal je nu misschien denken, maar echt mindful leven is nog best een kunst. Met aandacht leven houdt in dat je aanwezig bent bij dat wat je aan het doen bent. Wat...