Bewegen Bewegen, voor ons allemaal heel belangrijk en toch doen velen van ons het veel te weinig. Minimaal drie keer per week op matig intensief niveau bewegen is de norm. Matig intensief niveau betekent dat je hartslag omhoog gaat en je richting buiten adem raken beweegt. Je hoeft echt...
Slapen Slapen, velen van ons hebben er een haat- liefde verhouding mee. Allemaal doen we het graag en tegelijkertijd doen we het veelal niet goed. Waar ligt dat precies aan? Dat is voor iedereen natuurlijk anders, er zijn echter wel een aantal factoren die meespelen bij een goede...
Bleekselderij Bleekselderij, de selderijsoort die rijk is aan vezels, mineralen en vitamines en ook nog eens weinig calorieën bevat. Toch heeft niet iedereen dit wekelijks op de boodschappenlijst staan. Terwijl bleekselderij heel gezond is voor je systeem. Veel mensen vinden de smaak echter niet zo prettig of juist de...