me-mover
12 apr
Me-Mover, gewoon even iets leuks voor mezelf

Me-mover De me-mover, mijn nieuwe fitness apparaat voor buiten! Het is een combinatie van een soort fiets en een fitnessapparaat en sinds ik hem gebruik, raak ik er langzaam aan verslingerd. Op de me-mover sta je rechtop terwijl je benen de pedalen omhoog en omlaag bewegen om vooruit...

wandelen
22 jan
Wandelen is ook sport!

Wandelen Wandelen is ook sporten en gelukkig gaat het, toch een beetje, suffige imago er steeds meer vanaf. Omdat men ontdekt wat wandelen voor je kan betekenen. Zowel voor je lijf als voor je geest. Daarnaast heb je er niet veel voor nodig, het kan altijd en overal...

Mindful Walk
12 jan
Mindful Walk, ik ben gecertificeerd instructeur!

Mindful Walk Mindful walk, al eerder schreef ik hier een blog over. Toen volgde ik de vijf weekse cursus om te zien wat mindful walk voor mij kon doen. Daar werd ik enorm enthousiast van, want niet alleen mijn geest werd rustiger, ook mijn lijf reageerde er...