16 jun Je Happy Place, waar is die van jou?

Happy Place

Een happy place, dé plek waar jij je prettig en op je gemak voelt en waar je je ongestoord kunt terugtrekken.
Voor iedereen is dat ergens anders. En vrijwel iedereen heeft er eentje, ook al noem je het misschien niet zo.
Mannen hebben vaak een ‘man cave’ of een schuur/ garage waar ze zich regelmatig terugtrekken.
Ook dat is een happy place. Want al klussend kun je heerlijk in gedachten verzonken raken, waardoor je alledaagse stress even naar de achtergrond kan verdwijnen.

Ga voor jezelf maar eens nar waar jij je zelf graag terugtrekt. Of als je zo’n plekje nog niet hebt, hoe het er uit zou kunnen zien.
Mijn happy place is in de winter in mijn bad. Heerlijk in het warme water met de geur van mijn eigen bruistabletten.
Een plek om ongestoord tot rust te komen, waar ik heerlijk kan ontspannen en mijn gedachten de vrije loop kan laten.
In de zomer is het mijn hangstoel op het balkon. De dag op die plek starten, voordat iedereen wakker is, zorgt voor een enorme energie boost en productieve dag.
Als ik in de loop van de dag onrustig word en mijn gedachten even niet kan ordenen, trek ik me altijd even daar terug. Zo creëer ik zelf weer rust en ruimte in mijn hoofd.

Waarschijnlijk heb jij ook een happy place, bijvoorbeeld je slaapkamer, waar je je graag even terugtrekt.
Of een leeskamer of een fijne plek in je tuin. Doe er je voordeel mee en gebruik hem zo vaak als je nodig hebt om je even te onttrekken aan alles wat ‘moet’ van jezelf.

Een happy place is voor iedereen belangrijk

Een happy place is namelijk voor iedereen belangrijk.
Misschien zie je het nu voor je als een kamer met wierook en een yoga mat, maar dat is helemaal niet aan de orde.
Een happy place is gewoon dé plek die alleen van jou is en waar je ongestoord kunt zijn.

Het is nodig om je af en toe even bewust terug te kunnen trekken. Even ruimte maken in je hoofd en rust creëren in je lijf.
Al is het maar tien minuten, het is goed voor je brein en zorgt ervoor dat je daarna met hernieuwde energie aan de slag kunt.
Een kop koffie halverwege de ochtend op die plek, werkt voor mij bijvoorbeeld heel goed.
Maar dat is voor iedereen anders uiteraard.

Je kunt er ook in gedachten naar toe

Het is natuurlijk niet mogelijk elk moment als je het nodig hebt, jezelf terug te trekken op je happy place.
Op mijn werk heb ik zo’n plek natuurlijk ook niet.
Wat je dan wel kunt doen is even ergens rustig gaan zitten. Met je ogen gesloten, diep in en uitademend, en jezelf voorstellen dat je wel op die plek bent. Hoe je je daar voelt en hoe je tot rust komt.
In gedachten jouw fijne plek naar boven halen, werkt verbazingwekkend goed. Het mooie is, dat je dan nog een veel fijnere happy place kunt bedenken.
je kunt bijvoorbeeld in het bos lopen en alle geluiden horen waar je van tot rust komt. Of in je favoriete vakantieland zijn.
Bedenk het voor jezelf en het is mogelijk.

Het zal misschien wat oefening kosten in het begin. Mensen vinden het vaak een ongemakkelijk idee.
Maar probeer het eens uit en je zal merken dat het best heel prettig is en goed werkt voor de rust in je hoofd.
Even tien minuten in gedachten ergens zijn waar jij super blij van wordt. Doe er je voordeel mee en kom even tot rust!