25 dec Kerstdagen, blijf in beweging en houd het leuk

Kerstdagen

Vandaag is het kerst, dus wens ik een ieder een goede kerstdagen.
Ongeacht hoe je de kerst doorbrengt, want niet voor iedereen zijn dit heugelijke dagen.
Sommige mensen gruwen er van, van verplichte gezelligheid en elk jaar dezelfde kerstballen in dezelfde kerstboom op dezelfde plek.

Zelf kan ik de kerstdagen enorm waarderen, zo ook de periode er om heen.
Tot oudejaarsdag, dan is het voor mij klaar. Een hele nare dag vind ik dat en tot op de dag van vandaag weet ik eigenlijk niet precies te benoemen waarom. Wat ik met die dag heb, hebben veel mensen met de kerstdagen.

Voor mij is het vooral twee dagen van gezelligheid met de liefste mensen uit je omgeving.
Daarnaast wat lekker eten, gezellige lichtjes en cadeautjes en ik heb het helemaal naar mijn zin.
Maar ook mij moet je niet twee hele dagen op een stoel zetten en alleen maar laten zitten en eten.

Kerstdagen stress

Veel mensen hebben last van kerstdagen stress. De periode ervoor is vaak heel druk en de dagen zelf voel je je dan onder hoogspanning staan om het allemaal geregeld te hebben. We denken te moeten voldoen aan de verwachtingen van onze omgeving.
Maar is dat ook wel echt zo? Misschien zou je dat eens kunnen checken en vallen die verwachtingen wel mee. Dan kun je je stress level namelijk wat verlagen.

Wat ook helpt tegen de stress tijdens deze kerstdagen is om toch voldoende te bewegen en daarnaast ook gezonde voeding tot je te nemen.
Bewegen helpt bij de vertering van je eten en buiten bewegen kan helemaal stress reduceren. Verkeerde voeding zorgt voor stress in je lijf, waar je dan dus ook niet van opknapt. Zoek hierin de balans en je komt de kerstdagen al een stuk beter door.

Je hoeft tenslotte niet van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat visite te hebben.
Tijdens kerst afspreken aan het eind van de middag is ook heerlijk. Dan heb je de ochtend om te relaxen en lekker even buiten te bewegen bijvoorbeeld. Dan start je dag al zoveel beter. Ga rennen, lopen, fietsen, whatever, maar ga naar buiten!
Ontbijt op een manier die je lijf kan verdragen, zodat je lichaam niet meteen in de stress stand schiet en bereid de rest van de dag alles op je gemak voor.
Neem de tijd. Wie zegt dat je moet haasten met de kerstdagen? Daar ben je zelf bij, dus bewaak je grenzen.

Doe het gewoon eens op de manier die ook voor jou goed voelt.
Zo doe ik het al jaren tijdens de kerst. Gewoon samen afstemmen wat uitkomt voor iedereen.
En komt het niet uit, dan doe je het eens anders. Dan vier je de kerst desnoods op een andere dag.
Ga er wat relaxter mee om. Ook al doen we al eeuwen hetzelfde op deze dagen, nergens staat geschreven dat het zo moet.
Probeer het eens anders te doen. Dan doe je jezelf een enorm plezier en meestal is de omgeving ook helemaal niet zo moeilijk.
Misschien lucht het zelfs op voor meerdere mensen. Dan heb je helemaal een win win situatie en een zeer ontspannen tijd.

Dus nogmaals, fijne kerstdagen!