16 aug Mindful walk lessen, zo mooi om te geven!

Mindful walk lessen

Mindful walk lessen, wat is er zo mooi aan om deze te geven?
Dat is feitelijk heel simpel. Je geeft je klanten de juiste tools op weg naar ontspanning en bewustwording.
Vind je dit wat vaag klinken en houdt dat je tegen?
Ik zal het uitleggen in deze blog.

Mindfulness heeft nog steeds een beetje de naam zweverig te zijn, terwijl we inmiddels er allemaal van overtuigd zijn dat het ook heel goed voor je is.
Het helpt je even uit je hoofd en naar je lijf te gaan, even ‘nu’ te ‘zijn’ in plaats van in de toekomst of het verleden of bij je to do lists.
Daarnaast is wandelen ook hét bewegen van nu aan het worden. Het suffe imago gaat er vanaf en steeds meer mensen realiseren zich de voordelen er van.

Dus ik vind het geweldig dat ik juist nu, in deze woelige tijden, mindful walk lessen kan geven.

Hoe dan?

Mindful walk lessen beginnen met een stukje bewustwording van je eigen ademhaling en je eigen houding.
Ik laat je gewoon een stuk wandelen en voelen wat jouw lijft doet tijdens dat bewegingsmoment.
Geen oordeel, gewoon voelen.
Vervolgens vind ik het dan geweldig om te zien dat iemand langzaam aan van gespannen naar ontspannen gaan lopen. Steeds rechter op en steeds meer om zich heen kijkend. Bewust van zichzelf én de omgeving.
Dát moment, het is zo tof om te zien bij een klant!
De kunst is natuurlijk het zo toe te passen dat je het blijvend doet, maar dat is ieders eigen proces. Dat kan ik niet voor je doen.

Het stuk bewustwording tijdens de mindful walk lessen zorgt er hopelijk voor dat je meer wilt van dat wat je ervaren hebt.
En dat is een juiste stap in de richting naar ontspanning en bewust zijn.

Houding, ademen en zintuigen

De mindful walk lessen richten zich op de juiste houding voor jou, een prettige manier van ademhalen en de focus op je zintuigen.
Pak die drie dingen bij elkaar en je hebt iets moois in handen om meer in balans te komen.
Meer in je lijf te gaan en meer uit je hoofd.
Minder denken en meer voelen. Magisch vind ik het!

De lessen zijn de manier om de tools uitgelegd te krijgen en uit te proberen.
Pas daarna begint jouw eigen proces.
Als je er bewust mee aan de slag gaat voor jezelf. Het zal je merkbaar of liever gezegd voelbaar veranderen.
Ook voor mijzelf werkt dit zo. Ik zit nog steeds in dat proces, hoewel ik in oktober al gestart ben met zelf mindful walk lessen te volgen om vervolgens de opleiding tot instructeur te doen.
Elke dag leer ik bij. Over mezelf en voor mezelf.

Zelfontwikkeling

Dus ben jij klaar voor een stukje zelfontwikkeling? Een groeiproces voor je hoofd en voor je lijf.
Volg dan mindful walk lessen en ga aan de slag met je eigen proces.
Als je er eenmaal klaar voor bent kan het je zo veel moois brengen!

Wil je meer weten over mindful walk lessen?
Kijk voor data en info op mijn Facebookpagina of www.mindfulrun.nl