16 jan Opladen, doe het met regelmaat

Opladen

Opladen, net zoals je telefoon, misschien wel je fiets en je auto, is het belangrijk dat je zelf ook met enige regelmaat oplaad.
Ook ons batterijtje loopt leeg en vaak zijn we daar minder alert op dan op het opladen van onze telefoon.
Hoe je het doet, is natuurlijk helemaal aan jou.

Voor mij werkt, uiteraard, de natuur het beste om op te laden.
En ook ik heb het niet altijd door wanneer het nodig is om te gaan opladen.
Na een kerstweek vol gezelligheid en ontspanning vind ik zelf niet dat ik een lege batterij heb.
Mijn lijf en mijn brein vinden dat echter wel. Want natuurlijk is het gezellig en feestelijk en is het eten lekker, het vraagt ook nog al wat van je lijf en je brein.

Sociale contacten kosten hoe dan ook energie. Ze geven het gelukkig ook, maar het kost ook wat.
Net zoals ongezonde voeding waar de meesten van ons zich met de kerst te goed aan doen.
Tel daarbij een vrije week op waarin je totaal uit je ritme bent en je hebt precies de omstandigheden die van jou vragen weer even op te gaan laden.

Doe het op tijd, dat opladen!

Het is belangrijk dat je batterij niet te ver leeg loopt. Dan krijg je hem niet zo snel weer opgeladen.
Beter is om tussendoor een moment te pakken voor jezelf.
Zo heb ik nu mijn eerste werkweek na een vrije week achter de rug. Heerlijk om weer in het ritme te zijn en toch merkte ik dat er nog niet helemaal was.
Dat voel ik aan mijn lijf, aan onrust en een verhoogde hartslag.
Dan laat ik ook heel makkelijk de boel de boel, zet mijn hond in de auto en vertrek richting bossen.
Niet de bossen die ik altijd al bewandel, maar even helemaal een andere omgeving.

Het is wat verder rijden en kost tijd, maar je bent er echt even uit om goed te kunnen opladen.
Sowieso doen de oudere bossen het bij mij erg goed. Op de één of andere manier krijg ik daar meer energie dan in de aangelegde parken in mijn omgeving.
Na zo’n uitje in mijn eentje zonder iets te moeten, bruis ik weer van de energie en kan ik de week weer goed beginnen!

Kies je eigen oplaadmoment en activiteit

Nu is niet iedereen een fan van bosbaden, zoals ik.
Ben je een strandganger? Probeer er even tussenuit te gaan voor een weekje warmte als dat voor jou werkt.
Een sauna- of welnessdag schijnen het ook goed te doen voor je batterij.
Kortom, pak datgene wat bij jou past en waar jij helemaal van bij komt. Doe het bij voorkeur in je eentje, zodat je echt alleen je eigen energie om je heen hebt. Dat werkt het beste om te gaan opladen.

Hou in de gaten wanneer jij het nodig hebt even je batterij aan te vullen.
Alles kost immers al genoeg energie. Vaak heb je het niet eens door en vlieg je door de dagen heen met alles wat je gepland hebt.
Dat momentje op de bank met een boek schiet er dan steeds vaker bij in. Plan het opladen anders in in je agenda. Ben je er aan toe, dan staat hij vast in je agenda. Is het nog niet nodig, dan ga je gewoon lekker wat anders doen op dat moment.

Maar denk er aan, wij hebben net als onze telefoon, gewoon behoefte aan wat extra power op momenten dat we leeglopen.
En dan moeten we gewoon weer even opladen.