Adem angst uit en moed in 'Adem angst uit en moed in' is een mooie zin die ik tegenkwam bij Janneke Poort. Zij is de fotograaf die mij fotografeerde voordat ik de marathon van Rotterdam ging lopen. Die marathon is een bekend verhaal, ik heb het niet gehaald,...
Slaapstoornis Een slaapstoornis, veel mensen zeggen er last van te hebben. De algemene kenmerken van een slaapstoornis zijn :Te weinig slapen (terwijl je wel in bed ligt) Vaak wakker worden Licht slapen Overdag heel moe zijn Slapen op een ongewoon tijdstip Onrust in de benen NachtmerriesEr...
Gezonde nachtrust Gezonde nachtrust is onontbeerlijk voor ons allemaal. Toch geven we onze slaap niet altijd de aandacht die het verdient. Lange tijd vond ik het zelfs een beetje zonde van m'n tijd, want in de tijd dat ik sliep had ik zoveel andere dingen kunnen doen...