mindful blijven
25 mrt
Mindful blijven in tijden van Corona

Mindful blijven Mindful zijn en vooral blijven in deze coronacrisis is een hele uitdaging. We leven allemaal in angst en met zorgen. De één is zijn baan al kwijt, de ander heeft geen inkomsten, de volgende heeft zieken in zijn omgeving, enzovoorts enzovoorts. En iedereen denkt er wat...

balans
10 nov
Balans, dat is waar alles om draait

Balans Balans, zo ongeveer je eerste levensbehoefte waar maar weinig mensen bij stil staan. Bij alles wat je doet, draait het uiteindelijk om balans. Dat begint al als je leert lopen. Lopen lukt niet als je uit balans raakt, dan val je om. En zo is het eigenlijk met...

Pilates
27 mei
Pilates

Pilates   Pilates, een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Dat klonk nog eens goed. Yoga is tijdelijk een gepasseerd station, omdat ik daar vrij veel met mijn handen moet doen en die zijn even out of order. Dus op zoek naar...