Wim Hof
06 apr
Wim Hof, meer dan ijsbaden

Wim Hof Al jaren lees ik over de Wim Hof methode en volg ik op de socials mensen die zijn methode uitdragen. Het klonk altijd net te extreem naar mijn zin. Ik hoef mijn lichaam niet volledig onder controle te krijgen door in koud water te zitten. Dat...

spierpijn
12 sep
Spierpijn, net als je in je trainingsflow zit

Spierpijn Spierpijn, de pijn die je voelt nadat je na overbelasting kleine spierbeschadigingen hebt opgelopen. Het kan ook ontstaan nadat je bijvoorbeeld op de tocht hebt gezeten. In principe is spierpijn onschuldig, mits je het de tijd geeft over te gaan. Je kunt het zoveel mogelijk voorkomen door een...