Hardlopen
11 jun
Hardlopen, een nieuw begin

Hardlopen Hardlopen, ik begon op mijn 27ste om dit met wat tussenpozen steeds te blijven doen. En ineens was daar een pauze van twee jaar. Niet door corona waardoor alle andere dingen on hold stonden, maar het was ineens helemaal klaar. Wandelen werd het nieuwe hardlopen en dat...

je adem
01 aug
Je adem als afstandsbediening

Je adem Je adem is een heel belangrijk instrument. Zo niet het allerbelangrijkste. Zonder adem geen leven tenslotte. Als iets zo'n essentieel onderdeel van je zijn is, waarom besteed je dan vaak zo weinig aandacht aan je adem? Waarschijnlijk omdat het er toch wel is. Na een inademing volgt...

inademen
19 mei
Diep inademen zorgt voor ontspanning

Diep inademen Inademen, het is zo vanzelfsprekend dat we er over het algemeen niet bij nadenken. Na inademen volgt uitademen en ook dat proces gaat vanzelf. Doordat we het zo onbewust doen, staan we er niet bij stil dat je met je adem zaken kunt beïnvloeden. Zoals bijvoorbeeld je...