prestatiegericht
25 nov
Van prestatiegericht naar genieten

Prestatiegericht Prestatiegericht, niet helemaal een woord wat bij mij past. Als totaal niet competitief, ben ik niet zo geschikt voor prestatiegericht sporten. Maar als je iets wilt bereiken, jezelf doelen stelt binnen een sport, dan zal je toch prestatiegericht moeten handelen. En dat is wat ik probeerde. Mijn doel...

Powerwalk
15 nov
Powerwalk, het nieuwe hardlopen

Powerwalk Let's go Powerwalk! Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. Maar wat is het precies? Het is een intensieve manier van bewegen, je wandelt in een straf tempo waarbij je je armen flink mee laat doen. Het lopen wordt afgewisseld met krachtoefeningen. Win win dus, want...

Blijf in beweging
11 nov
Blijf in beweging en zorg goed voor jezelf

Blijf in beweging! Blijf in beweging, juist nu! Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor het werken aan je eigen gezondheid en hoe belangrijk bewegen daarbij is. Daar haak ik natuurlijk graag op in met mijn blogs, omdat ik al jaren overtuigd ben van het belang van...