maakt yoga gelukkig
01 okt
Maakt yoga gelukkig?

Maakt yoga gelukkig? Maakt yoga gelukkig vind ik een interessante vraag. Een vraag die ik mezelf eigenlijk nooit gesteld heb. Yoga was er ineens en ik voelde me er goed bij, ik werd fitter, leniger en relaxter. Die factoren dragen natuurlijk wel degelijk bij aan een goed gevoel, dus...

Adem
13 sep
Adem jezelf in de juiste houding# Yogablog

Adem brengt je verder Sinds een aantal jaar doe ik aan yoga en er is niets wat me meer gebracht heeft dan mijn eigen adem. Met dank aan de yoga lessen waar je je adem leert inzetten. Ademen helpt bij stress, bij onrust, bij benauwdheid, maar creert...

weg is de astma
13 aug
Weg is de astma! Pleidooi voor het alternatieve…

Diagnose astma Elf jaar geleden kwam ik met benauwdheid bij de huisarts. De diagnose was astma bij inspanning en dus ik ging aan de puffer. Wel meteen de onderhoudsdosering en niet alleen als het nodig was. Vanaf die dag dus altijd rekening houden met wat je ging doen en...

Yoga op vakantie
06 aug
Yoga op vakantie om de discipline vast te houden

Yoga Elke week ga ik braaf naar mijn yoga les op de maandagochtend. Lekker even de spieren keihard aan het werk zetten om daarna heerlijk te mogen ontspannen. Yoga heeft mij veel opgeleverd. Met name een krachtiger en fitter lijf, maar ook meer ontspanning en meer lucht door...

Blinddoek yoga
15 feb
Blinddoek yoga, even lekker naar binnen keren

Blinddoek yoga Blinddoek yoga. Eens in de zoveel tijd doet mijn yoga lerares ons een blinddoek om. Anderhalf uur lang je oefeningen doen in het donker. Zelfs de ontspanning naderhand doe je in het donker. Waarom? Voor de focus op jezelf. Je omgeving even volledig buiten sluiten. Pas dan...