Gedachteloosheid Gedachteloosheid, een fase die je kunt bereiken tijdens mediteren. Met enige nadruk zeg ik 'kunt', want vanzelfsprekend is het zeker niet. Een aantal blogs geleden schreef ik al over het feit dat ik vaker moest mediteren. Dus heb ik de koe maar bij de horens gevat en...
Maakt yoga gelukkig? Maakt yoga gelukkig vind ik een interessante vraag. Een vraag die ik mezelf eigenlijk nooit gesteld heb. Yoga was er ineens en ik voelde me er goed bij, ik werd fitter, leniger en relaxter. Die factoren dragen natuurlijk wel degelijk bij aan een goed gevoel, dus...
Adem brengt je verder Sinds een aantal jaar doe ik aan yoga en er is niets wat me meer gebracht heeft dan mijn eigen adem. Met dank aan de yoga lessen waar je je adem leert inzetten. Ademen helpt bij stress, bij onrust, bij benauwdheid, maar creert...
Diagnose astma Elf jaar geleden kwam ik met benauwdheid bij de huisarts. De diagnose was astma bij inspanning en dus ik ging aan de puffer. Wel meteen de onderhoudsdosering en niet alleen als het nodig was. Vanaf die dag dus altijd rekening houden met wat je ging doen en...
Yoga Elke week ga ik braaf naar mijn yoga les op de maandagochtend. Lekker even de spieren keihard aan het werk zetten om daarna heerlijk te mogen ontspannen. Yoga heeft mij veel opgeleverd. Met name een krachtiger en fitter lijf, maar ook meer ontspanning en meer lucht door...