Blinddoek yoga
15 feb
Blinddoek yoga, even lekker naar binnen keren

Blinddoek yoga Blinddoek yoga. Eens in de zoveel tijd doet mijn yoga lerares ons een blinddoek om. Anderhalf uur lang je oefeningen doen in het donker. Zelfs de ontspanning naderhand doe je in het donker. Waarom? Voor de focus op jezelf. Je omgeving even volledig buiten sluiten. Pas dan...

03 jul
Yoga, prestatieloos oefenen…..

Yoga is prestatieloos oefenen. Geen sport waarbij winnen belangrijk is, nee puur het oefenen steeds beter in je houding te komen. Precies wat voor mij, aangezien ik geen winnersmentaliteit bezit. Jarenlang heb ik gebadmintond en dan presteerde ik de finale te verliezen terwijl ik ver voor had gestaan....

23 mrt
Hardlopen versus yoga

Op dit moment ben ik weer volop aan het hardlopen en echt weer in de flow terecht gekomen. Het nadeel van hardlopen is, in mijn geval in ieder geval wel, dat je spieren daardoor korter worden. Vroeger speelde ik badminton en merkte ik het enorm in snelheid...

Yoga en HSP

Heb je eindelijk de stap gezet om op yoga te gaan en ben je een jaartje lekker bezig. Privéles, omdat geen enkele andere persoon erover nadenkt op maandagochtend naar yoga te gaan, dus heerlijk de tijd voor jezelf. In je eentje les hebben heeft als voordeel dat...