09 mrt Wat is jouw beweegreden? Laat het iedereen weten

Beweegreden

Beweegreden is de reden om iets te doen. Oftewel jouw drijfveer of motief om dat te gaan of blijven doen waar je mee bezig bent.
Je motivatie of drijfveer is dat wat je nodig hebt om überhaupt iets te gaan ondernemen wat belangrijk voor jou is.
Soms start je met iets omdat je ego vindt dat je dat moet gaan doen. Bijvoorbeeld sporten voor een strak lijf.
Is dat wel waarom je zou moeten starten? Is dat strakke lijf de werkelijke beweegreden of zit er iets anders achter?

Als je merkt dat dat strakke lijf niet meteen ontstaat, is het gemakkelijk de handdoek in de ring te gooien.
Maar als je werkelijke beweegreden iets anders is, iets wat dieper zit, bijvoorbeeld werken aan je gezondheid voor de lange termijn, dan is het al veel gemakkelijker om iets vol te houden.
Daarom is het goed je eigen drijfveer te onderzoeken. Waarom doe je wat je doet? Wil je dat zelf? Verwacht jouw omgeving dat van je? Moet het van je baas? Kijk daar eens goed naar voor jezelf. Dan leer je ook snappen waarom je bepaalde dingen wel volhoudt en andere niet.

Wat is jouw beweegreden?

In de context van dit artikel vind ik beweegreden een mooi dubbelzinnig woord.
Omdat bewegen nou eenmaal dat is wat ik graag uitdraag en wat ik mensen aan wil leren vol te houden.
Bewegen kan namelijk ook gewoon heel leuk en ontspannend zijn. Op het moment dat je dat gaat zien en voelen, ga je het gemakkelijker inpassen in je dagelijks leven. Sterker nog, je lichaam vraagt er dagelijks om en je gaat het missen als je het niet doet.

Mijn beweegreden is dus mensen motiveren te bewegen. Waarom? Bewegen is goed voor je gezondheid. Mits je het doet om de juiste redenen en op de manier die jouw lichaam aan kan.
Ooit wilde ik de marathon lopen, omdat ik vond dat je dat een keer gedaan moest hebben. In die tijd bevond ik mij in een hardloopgezelschap, voornamelijk online overigens, en dat was mijn motivatie. Ik wilde ook mijn prestaties delen. Nu weet ik dat een marathon voor mijn lijf helemaal niet zo’n goed idee was en dat het vooral mijn ego was dat dat per se een keer wilde doen.
Ik bleek het niet te halen en op dat moment was dat ook helemaal oké voor mij, opgelucht stapte ik uit. De pijn kon ik los gaan laten en het verplichte moeten rennen ook. Mijn beweegreden was op dat moment een verkeerde.
Bewegen wil ik wel alleen wel op een manier die mijn lijf aan kan zonder dat ik er roofbouw op pleeg.

Bij ons in het park loopt elke ochtend een mijnheer. Elke dag, zomer en winter, om 7.00 uur. Of het nu warm of koud is, donker of licht. Hij loopt er. Ik vermoed dat hij ver in de zeventig is. Elke ochtend hetzelfde rondje.
In de middag loopt hij er ook, een ander rondje, elke dag, in weer en wind en aan het eind van de middag ook.
Het is geen prater, hij groet en loopt door.
Zijn beweegreden is vermoedelijk het bewegen inpassen in zijn dagelijks ritme, zodat hij soepel en gezond blijft.
Dat vind ik mooi om te zien. Hij doet dit voor zichzelf, omdat hij het nodig heeft.

Wat is jouw beweegreden? Of moet je die nog ontdekken?

Ga na wat je echt nodig hebt?

Doe jij dingen voor jezelf of liever voor de buitenwereld?
Dat is een een goede vraag om bij jezelf na te gaan als je je beweegreden wil ontdekken.
Hardlopen deed ik absoluut voor mijzelf, zodat ik mijn hoofd leeg kon maken. Ik sloeg echter door en wilde prestaties leveren.
Uiteindelijk niet de goede beweegreden dus.

Nu luister ik echt naar mijn lijf. Wat heb ik vandaag nodig? Beweging of rust?
En welke beweging? Pittig of rustig aan. Gewoon even de spieren losmaken of echt knallen?
Onderzoek dat ook voor jezelf als je het idee hebt dat je zaken nog niet om de juiste beweegreden doet.
Ik pas het vooral toe op bewegen, omdat dat is wat ik graag doe en deel. Mijn vaste wandelgroep voor een project is inmiddels ook zo enthousiast dat ze vaker willen bewegen. Hoe mooi is dat! Dat is mijn beweegreden om bewegen te delen. Wat je deelt moet je zelf ook uitstralen en toepassen vind ik en precies daarom doe ik wat doe.