19 dec Winterenergie, gebruik de kou om buiten te bewegen

Winterenergie

Winterenergie werkt voor mij hetzelfde als de ochtendstond. Ik fleur er ontzettend van op!
In tegenstelling tot de meeste mensen die door de winter in een dip kunnen raken.
Dat snap ik voor de mensen die een kantoorbaan hebben en in het donker vertrekken en in het donker thuiskomen.
Dan krijg je die winterenergie natuurlijk totaal niet mee. Het enige wat je dan kunt doen is de weekenden gebruiken om buiten te komen en te voelen wat de kou met je doet.

Want winterenergie is goed voor je immuunsysteem, ook al vinden veel mensen dat moeilijk om te geloven.
Juist de buitenlucht, de kou, zorgt ervoor dat jij lekker in je velletje komt te zitten.
Binnen zitten bij de kachel werkt juist averechts.

Buiten bewegen met de winterenergie

In de winter lopen we vaak ineengedoken in onze shawls en jassen, handen die in onze zakken gestoken.
Automatisch neem je daardoor een gebogen, krampachtige houding aan. Alleen die houding zorgt al voor een negatief beladen gevoel in je lijf.
Probeer juist in de winter stevig door te stappen met je armen actief meebewegend naast je lijf, hou je hoofd rechtop en adem goed in en uit door je neus. Niet door je mond, want dan krijg je wind en kou rechtstreeks via je keel naar binnen geblazen en dat wil je niet.

Als je stevig doorstapt krijg je het vanzelf warm en voel je wat winterenergie is. Een koud en tegelijkertijd opgefrist hoofd met een waar de muizenissen uit verdwijnen en een opgewarmd, fit lichaam.

En loop je niet, maar fiets je, dan ga je in een stevig tempo en toch niet zo snel dat je gaat zweten. Zweet en kou is juist in de winter natuurlijk weer geen goeie combi. Heb je een elektrische fiets, zet hem dan niet op de hoogste ondersteuning, want dan krijg je het nog steeds niet warm.
Nee, zet hem op een stand die energie kost en warmte in je lijf oplevert. Lekker met je hoofd door de kou stuiven en je komt heerlijk opgefrist thuis of op je werk.

Geniet er van!

Voor mij als winterliefhebber is het natuurlijk makkelijk praten. Ik leef echt op in de kou.
Als je echt niet van de winter houdt, dan is het moeilijk te geloven dat winterenergie goed voor je is.
En toch is dat zo. De voordelen van bewegen in de buitenlucht in de winter zijn :

• Je immuunsysteem verbetert en dus je weerstand
• Het zorgt voor een positievere mindset
• Bewegen is goed voor hart en bloedvaten, ook in de winter
• Je bioritme heeft de buitenlucht in de winter nodig om beter te kunnen slapen
• Na het bewegen in de kou voel je je fit en opgefrist
• Je kunt beter ontspannen na deze inspanning
• Het is dan binnen extra genieten met wat warms te drinken
• Je conditie verbetert

Legio voorbeelden waarom je juist gebruik zou moeten maken van de winterenergie en ik kan alleen maar hopen dat je er net zo van leert genieten als ik.
Dan heb je namelijk een heerlijke winter voor de boeg.