24 jul Miracle Morning, mijn routine blijkt een naam te hebben

Miracle Morning

Miracle morning is een boek wat ik recent begonnen ben te lezen.
Sinds ik een e-reader én een kobo plus abonnement heb, lees ik alles wat op mijn pad komt.
Heerlijk! Onzin, geen onzin, fictie, non fictie, ik verslind weer boeken zoals vroeger toen ik lid van de bibliotheek was.
Mijn favoriete onderwerp blijft echter toch persoonlijke ontwikkeling. Niet omdat ik vind dat ik daar tekort in schiet, maar wel omdat er altijd iets te ontwikkelen en dus te leren valt.
Soms lees ik boeken waar ik echt totaal niet achter kan staan en dan is er toch iets waarvan ik denk :’Daar kan ik wel wat mee.’
Gewoon voor de leuk.
En Miracle Morning stond in mijn lijstje om te lezen en toch begon ik er steeds niet aan.
Nu dan eindelijk toch en het pakt me meteen.

Miracle morning is een routine

Het boek Miracle Morning is geschreven door Hal Elrod die tijdens een depressie begon met vroeg opstaan en sporten.
Hij ontdekte wat dat met hem deed. Wat hij vooral omschrijft is dat 95% van de mensen een middelmatig leven lijdt. (in Amerika)
Hun leventje kabbelt maar wat door zonder noemenswaardige gebeurtenissen of successen. Deze Hal had wel al wat behoorlijke successen behaald en belandde toch in een depressie.
Tijdens de eerste miracle morning zoals hij zijn routine heeft genoemd, besloot hij alles uit élke dag te willen halen.
Meer productiviteit op álle vlakken, dus niet alleen werk, maar ook privé, sport en persoonlijke ontwikkeling.
Precies in mijn straatje dus en ik was benieuwd naar deze routine.

Het begint met heel vroeg opstaan en de energie van de ochtend te pakken.
Om zes uur schijnt de beste energie in de lucht te zijn om te starten met iets, bijvoorbeeld bewegen, schrijven, werken, enzovoorts.
Miracle morning predikt om vijf uur op te staan en liever nog om vier uur.
Nou ben ik een echte early bird, maar vier uur vind ik echt te gortig. (hoewel half vijf me met enige regelmaat lukt….)
Vanaf het moment dat je wakker word, ga je meteen aan de slag volgens de beschreven routine.
Je pakt een uur voor jezelf waarin je én schrijft (of journalt zo je wilt) én affirmaties bedenkt én mediteert én leest over persoonlijke ontwikkeling, deze vervolgens visualiseert en ook nog beweegt.
Klinkt als veel, maar het schijnt heel effectief te zijn.

Mijn ochtend start dus ook met routine

Zelf doe ik ook al een tijd aan vroeg opstaan, het schrijven, het lezen, het bewegen en het mediteren.
Het affirmeren en visualiseren ontbrak nog aan dit rijtje, misschien moet ik dat eens toevoegen.
Deze routine is ontstaan uit meerdere boeken die ik heb gelezen over persoonlijke ontwikkeling waarin iedereen predikt de beste versie van jezelf te worden.
Dat zinnetje is wat mij betreft inmiddels wel uitgekauwd, ik lees het net iets te vaak.
In de ochtend routine, zoals bijvoorbeeld de miracle morning, zit echter wel een kern van waarheid. Wat je er namelijk mee wint is een relaxte doch productieve start van de dag.
Als ik me er aan hou dan komt er meer voor elkaar dan wanneer ik wat trager opstart en maar een beetje aan lummel.

Zo’n routine kost tijd. En in een uur per dag red ik het zelf niet. Alleen al het bewegen kost me een uurtje en daar start ik over het algemeen mee. Om nou om vijf uur al in het bos te lopen gaat me net wat ver.
Op werkdagen in het ziekenhuis sta ik wel tussen half vijf en vijf op, ik geef mezelf dan een reiki behandeling wat tegelijkertijd voor affirmatie, meditatie en visualisatie gebruikt zou kunnen worden. Daarna fiets ik naar m’n werk. Het enige wat ik dan nog niet gedaan heb is lezen en schrijven. Nou dat is te overzien om dat nog ergens in te plannen of aan het eind van de dag nog even mee te pikken.

Vanaf nu ga ik op m’n vrije dagen nog steeds een uur bewegen en daarna de miracle morning routine oppakken.
Tijdens het bewegen kan ik natuurlijk al affirmeren, mediteren en visualiseren. Blijft over het lezen en schrijven en mijn reiki behandeling, want dat is wel echt quality time voor zowel je mind als je lijf. Feitelijk was mijn eigen miracle morning al gecreëerd, alleen wist ik dat zelf nog niet.
Om nou te zeggen dat mijn inkomsten meteen omhoog zijn geschoten zoals bij Hal Elrod kan ik niet zeggen, maar goed, wie weet komt dat nog door deze productieve start van mijn dagen.