mentale problemen
15 jan
Mentale problemen aandacht geven, Blue Monday

Mentale problemen Mentale problemen, steeds meer mensen hebben er mee te maken. Of zelf of mensen in hun omgeving. Het is een verzamelnaam voor problemen van de psyche. Omdat mensen steeds meer onder druk staan en steeds meer prikkels moeten leren verwerken, ontstaan er ook steeds meer...

intervallen
11 jan
Intervallen, ook belangrijk bij wandelen

Intervallen Intervallen, wat is het precies? Je wisselt tijdens een interval snellere en langzamere tempo's af. Door intervallen te trainen leer je in een sneller tempo te lopen én dit tempo langer vol te houden. Je conditie gaat er op vooruit en tegelijkertijd ook je snelheid. Dat het bij hardlopen...

Nieuw jaar, new me
08 jan
Nieuw jaar, new me, wat is dat toch?

Nieuw jaar Nieuw jaar, het voelt altijd alsof we dan weer helemaal fris van start mogen gaan. Eigenlijk vind ik dat heel bijzonder, want de dag voor een nieuw jaar eindigt zoals hij eindigt en waarom zou de volgende dag dan ineens alles anders zijn? Dat heb ik...