seizoen
22 sep
Seizoen verandering, blijf wel naar buiten gaan!

Seizoen verandering Het is weer tijd voor een seizoen verandering. Deze week start immers de herfst. Trouwe lezers en mijn inner circle weten inmiddels dat dat mijn favoriete seizoen is. Veel mensen kunnen zich daar nog wel in vinden, als de winter eenmaal begint kunnen ze me echter...

wakker
19 sep
Wakker worden, hoe pak jij dat aan?

Wakker worden Wakker worden, we hebben er zo allemaal onze eigen rituelen voor. De één is een echte snoozer, de ander staat meteen naast zijn of haar bed. Wist je dat je je wakker worden dusdanig kunt beïnvloeden dat je er meer profijt van hebt op een dag? Dat...

bewust eten
15 sep
Bewust eten is tevens goed voor een gezonde slaap

Bewust eten Bewust eten, hoe vaak doen we dat eigenlijk? Als ik mijn hand in mijn eigen boezem steek, dan gaat er heel vaak te veel onbewust naar binnen. Zak chips op schoot en schuiven maar. Ondoordacht en geen idee waar ik mee bezig ben. Verzadigt het? Uiteindelijk niet,...