Opladen Opladen, net zoals je telefoon, misschien wel je fiets en je auto, is het belangrijk dat je zelf ook met enige regelmaat oplaad. Ook ons batterijtje loopt leeg en vaak zijn we daar minder alert op dan op het opladen van onze telefoon. Hoe je het doet,...
Een nieuw dagritme Een nieuw dagritme is wat ik wil uitproberen. Of eigenlijk niet geheel nieuw, op mijn thuiswerk dagen zet ik dit al in en ik merkte dat het op mijn andere werkdagen ook nodig is. Wat ik merk is dat ik een routine nodig heb die...
Voeding Voeding heeft meer invloed op je hele systeem dan je zou denken. Waar wij denken in calorieën en hoeveelheid vet, gaat het veel verder dan dat. Natuurlijk is het belangrijk de calorie inname van je voeding in de gaten te houden. Eet niet meer dan dat jouw...