Hoe loop jij? Hoe loop jij? Ja met m'n voeten zal je nu denken. De ene voet voor de andere zetten. Dat is echter niet wat ik bedoel, verleg de klemtoon maar eens. Hoe lóóp jij? Oftewel, wat heb je nodig om een route te lopen?Je hebt wandelaars die de...
10000 stappen 10000 stappen, een magisch getal waar aan we blijken te moeten voldoen. Maar waarom precies die 10000? De Japanse arts Dr. Yoshiro Hatano deed onderzoek naar het effect van dagelijks bewegen op je gezondheid. Gemiddeld zetten we zo'n 6000 stappen per dag. Die 4000 extra stappen die...
Meditatief hardlopen Meditatief hardlopen is ontzettend goed voor je. Zowel voor je brein als voor je lijf, inmiddels algemeen bekend dat ik die twee zaken heel belangrijk vind. Maar ja, het klinkt niet zo stoer. Als je een rondje bent gaan hardlopen, dan kun je daar nog...