Bewegingsarmoede Bewegingsarmoede, wordt dat, na corona, hét woord van 2020? Of misschien ook wel dóór corona?Feit is dat we allemaal al jaren te weinig bewegen, uitzonderingen zoals mij zelf, daar gelaten. Minimaal een half uur per dag intensief bewegen, dat is de norm. En behalve het zorgpersoneel en de...
Geluk en tevredenheid Geluk en tevredenheid, twee zaken die we allemaal graag zouden voelen. Maar waar hangt het vanaf? Wat is geluk? Wat is tevredenheid? De definitie van geluk:' Geluk is een emotie, het betekent tevreden zijn met je leefomstandigheden.' Tevredenheid heeft als definitie :'Een gemoedstoestand waarbij je naar...
Workshop Mindful Walk Een workshop Mindful walk, wat is dat eigenlijk? Sinds januari ben ik, zoals velen wel weten, gecertificeerd mindful walk (en run)instructeur. Als instructeur geef ik 5-weekse cursussen mindful walk waarbij ik gebruik maak van mindfulness-, ademhalings- en nlp- technieken.Buiten in de natuur lekker met je...