08 mei De stilte van de natuur opzoeken, heilzaam voor lijf en leden

Stilte

Stilte geeft iedereen een ander gevoel.
Als er een persoon ontbreekt in je leven, dan geeft stilte een gemis.
Echter, als er heel veel drukte en ruis in je leven is, kan het juist even een opluchting zijn als het volledig stil is om je heen.
De één zoekt de rust, de ander het vertier, zo werkt het nou eenmaal in het leven.
Zelf doe ik het goed op een combinatie van beiden en die combinatie het liefst elke dag.
Zodat je iedere dag even een rustmomentje hebt, een moment van bijkomen en nadenken.
En vooral luisteren. Want in de stilte ontmoet je jezelf. Dan is er tijd om te luisteren, te voelen.
Precies dat vinden mensen vaak ingewikkeld. Het voelen wat er gevoeld mag worden, het luisteren naar jezelf.
Ik vind dat juist heerlijk. De stilte opzoeken om even in te tunen waar het ook alweer om mag gaan bij mij zelf.

De stilte van de natuur is eigenlijk veel geluid

De stilte in de natuur opzoeken vind ik heerlijk. Eerst gewoon even genieten van wat ik zie.
Al snel merk ik dat ik veel meer áán sta. Mezelf veel bewuster ben van de omgeving.
Ik luister, zie, ruik en voel. Mijn zintuigen gaan op scherp. Dat betekent dat mijn gedachten op stil gaan.
Helemaal in het nu speur ik naar sporen van dieren, ben ik scherp op geluiden van dieren en na verloop van tijd vind ik het zelfs herrie.
De natuur geeft stilte in je hoofd, maar bestaat niet uit stilte. Luister maar eens in een stil bos naar wat je allemaal hoort.
Hoe meer je luistert, hoe meer je hoort. Oorverdovend kan het zijn, al die verschillende geluiden.
Dat lawaai brengt rust in je hoofd. Hoe heerlijk is dat!

Ga er een paar dagen op uit en ontmoet jezelf

Trek er zelf eens op uit als je mogelijkheid hebt.
Ga de natuur in, samen, maar eigenlijk het liefst alleen.
Zodat je echt één met jezelf en de natuur bent.
Het resultaat is dat je weer weet waar het om draait in je leven. Of dat je weet waar je wilt dat het om draait.
Inspiratie levert zo’n week op. Inspiratie over jezelf of over je doelen.
Soms is dat confronterend, dat teruggeworpen worden op jezelf en je gedachten.
Maar uiteindelijk brengt de natuur rust en ontspanning. Je beweegt meer en anders, je denkt meer en anders.
Het voelt vrijer, even er uit om in de stilte jezelf weer te ontmoeten.
Om vervolgens met frisse moed het lawaai weer tegemoet te treden en dat op te pakken wat je besloten hebt.
Wordt het weer te veel? Boek wederom wat dagen in de natuur.
Want dat is heilzaam zowel voor je lijf als voor je brein.