21 mrt Eerst voelen in plaats van volgen

Eerst voelen

Eerst voelen is iets wat ik heel belangrijk vind.
Bij alles.
Hoe voelt iets aan als het gebeurt of als het gezegd wordt?

Wij mensen zijn het voelen in de loop der tijd een beetje vergeten.
Terwijl je gevoel je zo ontzettend veel vertelt! Daarom zeg ik: eerst voelen, voordat je reageert vanuit je denken.
Want je denken reageert sneller dan je gevoel en voor je het weet zeg je ergens ja tegen waar je eigenlijk nee bij voelt.
Wij mensen zijn van nature ook volgers. We volgen graag de massa. Maar wat als de massa iets doet waar jij je niet oké bij voelt?
Daarom is het goed bij jezelf te bedenken wat jij echt wilt.

Hoe gaat dat ook alweer, eerst voelen?

Wij staan continu aan tegenwoordig. En dan vooral met ons hoofd.
Ons hoofd vertelt ons wat we moeten doen in plaats van ons hart.
Probeer dus eerst te voelen hoe iets bij jou aan komt. Wat voor gevoel geeft een boodschap jou?
Word je er blij van of juist niet? Raak je gespannen?

Omdat we het voelen verleerd zijn, moeten we dat ook echt weer een beetje aan gaan leren.
Maar hoe leer je te voelen wat je voelt?

Ten eerste moet dat hoofd even uitgeschakeld worden. Je voelt pas iets als je bewust bent.
Maar je gedachten nemen je bewust zijn vaak over, waardoor je het voelen hebt uitgeschakeld.
Een ademhalingsoefening, meditatie of bodyscan helpt je met voelen.
Het is aan jou welke vorm bij jou past. Bij mij werkt het het beste om buiten even stil te staan, mijn blik gericht op de natuur en bewust te ademen.
Tijdens dat moment voel ik heel bewust hoe mijn lijf aanvoelt, waar de spanning zit en waar niet.
Als je worstelt met een kwestie of een vraag, is dat het moment je af te vragen wat je gevoel zegt.

Neem de tijd

Neem de tijd voor het voelen.
Wat je in jaren hebt afgeleerd, leer je niet in één keer weer aan.
Het kost tijd, oefening en geduld.
Maar als je ervaart hoe het werkt en je er je voordeel mee doet, dan wil niet meer anders.

Het is je mindset die je even reset om terug te gaan naar je gevoel.
Door je mindset te her programmeren ga je bij elk besluit eerst voelen en dan pas denken.
Ook al vindt iedereen het een fantastisch voorstel en zeggen ze allemaal ja, probeer toch eerst bij jezelf na te gaan wat jij voelt.
Volg niet meteen de groep, want soms is dat alleen maar nadelig voor jezelf.