03 sep Energiegevers en energienemers, let op!

Energiegevers

Energiegevers zijn alle zaken waar jij energie van krijgt.
Waar word je echt blij van of waar loop je warm voor, dát zijn je energiegevers.
Soms weet je ze niet van jezelf, totdat je iets aan het doen bent waar je enorm gelukkig van wordt.
Dan mag dat er zeker bij in jouw rijtje van energiegevers. Onthoud ze ook echt en ga het doen op het moment dat je behoefte hebt aan iets wat je leuk vindt.
We kunnen ons soms zo uitgeput voelen en dan neigen we er vaak naar om te gaan bankhangen en niets doen.
Dat is op zich prima, want ook van lummelen rust je hoofd en je lijf uit. Maar dingen die echt energie geven, peppen je vaak sneller op.
Zelf kan ik enorm futloos opstaan, maar omdat ik op zo’n moment al een afspraak met mezelf heb om bijvoorbeeld te gaan sporten, moet ik dat echt doen. Voor mij een echte energiegever, want volledig opgepept kom ik thuis.
Mijn werk, en waarschijnlijk ieders werk, kost energie. Als ik er echter op de fiets naar toe ga en op de fiets terug, dan is de vermoeidheid als sneeuw voor de zon verdwenen. Voor mij werkt dat, omdat buiten zijn een echte energiegever is.
Maar wat is die van jou? Of zijn het er meer? Weet je dat eigenlijk wel van jezelf of moet je er lang over nadenken?
Doe dat dan eens, want het is echt de moeite waard.

Energienemers

Energienemers hebben we ook allemaal en ook daarvan is het belangrijk ze te kennen.
Dan kun je er op tijd afstand van nemen of op tijd kiezen om er een energiegever tegenover te zetten.
Je hebt gebeurtenissen die je leegzuigen, maar ook mensen die dat met jou kunnen doen. Dat doen ze niet bewust, dus reken ze het ook niet aan, maar hou er wel rekening mee.
Ga jij naar een energienemer toe? Pak de fiets of ga wandelen of plan je sportmoment na die afspraak. Dan kom je opgepept weer terug en ben je de energienemer alweer vergeten.
Doe je dat niet, dan blijf je hangen en geef je al je energie weg. Zonde toch! Die heb je zelf hard genoeg nodig.
Maak voor de grap eens een lijstje met energiegevers en energienemers, gewoon zonder er al te veel over na te denken.
Begin te schrijven en waarschijnlijk ga je merken dat je jezelf verbaasd met sommige dingen die je opschrijft.
Omdat je je er niet bewust van was dat het je zoveel energie kost.
Ben je je er eenmaal wel bewust van, dan kun je er mee aan de slag en dat is goed voor jezelf en voor je omgeving.

Vind je balans tussen energiegevers en energienemers

Zelf ben ik ook niet altijd bewust bezig met energiegevers en energienemers, totdat ik een soort van uitputting voel.
Dan is het tijd om in te grijpen.
In mijn geval betekent dat tijd voor mezelf inplannen en dingen doen die ik leuk vind en waar ik op dat moment de tijd voor kan nemen.
Balans in werken en ontspanning. Soms betekent dat dat ik even wat minder wil werken en wat meer wil ontspannen.
Zodra ik dat doe gaat mijn lijf ontspannen en mijn creativiteit stromen. Ik word een vrolijker en energieker mens en kan de wereld weer aan.
Omdat ik bewust omga met die energiegevers en energienemers.
Nu kan je niet altijd minder werken wanneer jij dat wilt uiteraard en dan is het belangrijk te kijken wat jij nodig hebt om het wel vol te houden.
Minder afspraken naast je werk? Vroeger naar bed? Meer tijd voor jezelf.
Wat het ook is, plan het in! Het gaat je zoveel opleveren als je daar een balans voor jezelf in kunt vinden.