27 jan Hardloopkleding in de winter, wat moet je aan?

Hardloopkleding

Hardloopkleding heb je in alle soorten en maten.
Veelal is het iets heel persoonlijks. De één kiest voor andere materialen dan iemand anders.
Maar welke hardloopkleding trek je aan als het winter is?
De één zweert bij zo lang mogelijk in die korte broek rennen, waar de ander al snel voor een lange broek kiest. Ook dat wisselt per persoon. Er zijn wel richtlijnen voor, maar wie zegt dat dat voor jou werkt?
De algemene regel voor hardloopkleding in de winter is dat zodra de temperatuur zakt naar onder de vijf graden, je drie lagen gaat dragen.
Maar ik ken ook mensen die me uitlachen als ik dat vertel. Kortom, ieder z’n ding.

Mijn eigen richtlijnen voor hardloopkleding

Zelf hanteer ik andere richtlijnen.
Het allerbelangrijkste is om je eigen weerstand te beschermen.
Er zijn twee zwakke punten op je lichaam die je extra goed warm moet houden om niet aan weerstand in te boeten.

Dan heb ik het over de hals, het gebied waar je keel zich bevindt.
Dat is een punt waar je snel aan weerstand kunt verliezen als dat te koud wordt.
Daarnaast is er de plek onder op je rug, de zogenaamde ‘gate of vitality’.
Als dat stukje koud wordt, dan is opwarmen de rest van de dag een lastige opgave.

Nu heeft de één daar natuurlijk meer last van dan de ander, maar in deze corona tijden vind ik persoonlijk het bewaken van je weerstand extra belangrijk.
Om die reden draag ik al snel een hooggesloten fleecetrui over mijn thermoshirt heen  of een losse col.
En de flipbelt voor mijn waardevolle spullen, geldt als extra laag verwarming op mijn rug.
Want lopen in de winter is heerlijk, maar het moet wel verantwoord blijven voor mijn eigen gezondheid.

All 4 running

In de loop der jaren heb ik heel wat hardloopkleding verzameld en over het algemeen is het vrij duurzaam.
Spelen met laagjes is dan vrij gemakkelijk. Ik begin met een singlet, daarna een lange mouwen shirt en daarover heen een fleecetrui en soms nog een windjack. Dunne handschoenen, bij extreme kou een losse extra col, en een dunne muts horen in deze periode bijna tot de standaarduitrusting als ik ga rennen.

Maar broeken over elkaar aantrekken wordt erg lastig. En thermo ondergoed werkt niet bij iedereen.
Thermo ondergoed is namelijk gemaakt om je warmte vast te houden. Maar wat als je van jezelf al geen warmte hebt?
Juist, dan doet het dus helemaal niets.

Gelukkig ontdekte ik de winter hardloopbroeken bij all4running hardloopkleding
Gevoerde broeken die mijn benen lekker warm houden en waar de wind niet meteen door heen zeilt.
Tegenwoordig zweer ik bij deze broeken. Ook als het regent, want door de voering wordt het regenwater een beetje tegen gehouden.
Geen stijve, stramme benen meer en ook niet door en door koud.
Ik ben fan!