21 aug Ik doe niet aan de overgang

Ik doe niet aan de overgang

Ik doe niet aan de overgang. Het is een gevleugelde uitspraak van meerdere vrouwen die de overgangsfase beginnen te naderen.
Het klinkt heel stoer en ze zijn ook echt vastbesloten. Zelf zei ik ook: ‘Ik doe niet aan de overgang’, totdat ik merkte dat dat geen keuze is.
De overgang doet namelijk wel aan jou, lieve vrouw!

Hoe vastbesloten je ook bent, hoe gezond en fit je bezig bent, je gaat merken dat je in de overgang bent.
De één wat meer dan de ander, dat is een feit, maar op welke manier bepaal je toch echt niet zelf.
Het begint met wat gerommel rond je menstruatie en ik trapte in de valkuil om te denken dat als dat het is, het ook allemaal wel mee valt.
Lucky me, ik doe niet aan de overgang, dacht ik toen nog.
Maar heel langzaam sluipen er toch wat kwaaltjes of klachten binnen die je in het begin irritant vindt en die uiteindelijk best je dag kunnen gaan bepalen.

De uitspraak :’Ik doe niet aan de overgang’, betekent weerstand tegen iets wat je niet kunt veranderen

Dus je kunt het beter maar accepteren.
En hopen dat het meevalt. Heel lang kun je volhouden dat het inderdaad mee valt. Totdat er een dag is dat je alleen maar kunt huilen of waarop je je erg depressief voelt zonder reden.
Dan kun je blijven roepen: ‘Ik doe niet aan de overgang’, maar beter erken je dat je er midden in zit.
Hoe meer je namelijk roept dat je iets niet wilt, hoe meer je er van zult krijgen is mijn overtuiging altijd.

Dus ja, het overgewicht kwam, de somberheid kwam, de stemmingswisselingen.
En nog veel meer zaken waarvan ik dacht dat het bij mij hoorde, maar wat dus ook echt overgangskwaaltjes blijken te zijn.
De meeste bizarre zaken zijn ineens te relateren aan de overgang.
Zoals geurtjes ruiken die je eerder nooit rook of flitsen in je ooghoeken zien alsof er iemand achter je staat.
Geen idee had ik dat ook dat bij die vermaledijde overgang hoort!

Accepteer en doe wat je kan

Mijn uitspraak :’Ik doe niet aan de overgang ‘is tegenwoordig veranderd in :’Ik doe aan de overgang en doe er tegen wat binnen mijn mogelijkheid ligt.’
En dat blijkt nog best veel.
Als je op je voeding begint te laten en voornamelijk gezonde voeding eet, niet teveel snoept en drinkt, dan begin je dus midden in die overgang gewoon af te vallen.
Neem je dan ook nog flink wat eiwitten en doe je aan krachttraining, dan kun je zelfs je taille weer terugkrijgen.
Dus die dingen doe ik, ik werk hard aan een gezond en fit lijf, want dan voel je je automatisch lekkerder in je vel.
Nog een voordeel van gezonde voeding is dat je opvliegers verdwijnen of in ieder geval verminderen.
Tegen ongewild urineverlies, een veel gehoorde klacht, bestaan oefeningen om je bekken te trainen en als je ook nog je nachtrust op orde brengt, nou dan kan het soms toch best een beetje meevallen.
Het allerbelangrijkste is om naar je lijf te luisteren.
Heb je een off day, neem die dag dan ook, want er zal toch niets uit je handen komen.
Aanvaard het en neem rust totdat je energie weer op peil is en je wel een goede dag kunt hebben.

Hang in there!