Minder denken Minder denken, dat zouden we allemaal eens moeten doen. Ons brein krijgt duizenden gedachten per dag te verwerken. En waar wij denken dat we daar iets allemaal iets mee moeten, hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Vaak gaat ons brein volledig met ons aan de...
Pauze Een pauze is een tijdelijke periode van onderbreking van dat waar je mee bezig bent. Om vervolgens met frisse moed weer verder te gaan. Iedereen heeft wel eens een pauze nodig. De ene keer wat korter, de andere keer wat langer. Hoewel ik ook mensen ken die...
Stretchen Stretchen wordt ook rekken en/of strekken genoemd. Het is op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren. Het wordt ingezet ter revalidatie én ter voorkoming van blessures (wikipedia). Vaak gaan mensen voordat ze een...