bodyscan
20 okt
Doe de bodyscan en ontspan

Bodyscan, wat is dat eigenlijk? Een bodyscan is de focus op je lichaam leggen tijdens een ontspanningsmoment. Het is een half uurtje aandacht voor je lijf en wat daarbinnen gebeurt. Het wordt veel toegepast binnen mindfulnes als een vorm van meditatie. Mediteren vinden veel mensen moeilijk, ze worden er...

Mindful Run
02 okt
Mindful run, een andere manier van hardlopen

Mindful Run Mindful Run, al tijden zie ik daar foto's van voorbij komen op Instagram. Mijn interesse ligt bij mindfulnes en ook bij hardlopen, dus de combinatie van die twee wekte steeds mijn interesse. Maar toch nooit genoeg om er ook echt mee aan de slag te gaan....

sta stil
03 mrt
Sta eens even stil

Sta stil Sta eens even stilNiet bij wat je moetMaar bij wat je wilAlles wat nog moetKan later ook nog welMaar alles wat je wilIs dat er dan nog wel?Dus sta niet stil bij wat nog moetMaar juist bij dat wat er echt toe doet Zomaar even...

eerste kerstmarkt
28 nov
De eerste kerst markt alweer een feit !

De eerste kerst markt! De eerste kerst markt is alweer achter de rug. En ja, misschien is dat wat vroeg, maar wel heerlijk om helemaal in de kerstsfeer te komen. Gevoelig voor sfeer als ik ben, ben ik nu al helemaal into kerst. Langzaam voeg ik wat lichtjes...

mindful
11 nov
Zijn we mindful? Of is je mind ful?

Zijn we mind ful? Zijn we mindful? Dat is de vraag die we ons in deze tijd wel eens proberen te stellen, maar waar we tevens nauwelijks tijd voor hebben. De maatschappij verwacht van ons dat we steeds sneller gaan. Sneller denken, sneller werken. Alles moet snel, snel,...