19 jun Zomerhitte, daar gaan we weer!

Zomerhitte

Zomerhitte, deze week is het weer zover.
Na weken zo niet maanden regen en fris en grijs weer (zo voelt het althans) knallen we van een beetje warm, meteen maar weer de zomerhitte in.
En daar ben ik niet zo van. Ik vind het heerlijk hoor, in korte broek op de fiets kunnen stappen en lekker met blote pootjes door het huis stampen.
Op een gegeven moment word ik er echter niet lekker van. Mijn lijf doet het gewoon niet zo goed in zomerhitte.

Deze week stevenen we ineens vanuit het niets ineens op de 29 graden af.
Dat vraagt voor veel mensen wat voorbereiding, niet alleen voor mij, maar ook voor kleine kinderen en ouderen.

Zomerhitte plan

Een paar dagen 29 graden is nog wel te overzien.
Er was op Facebook ook iemand die beweerde dat we deze zomer de 50 graden gaan halen!
Kijk, daar word ik dan weer niet zo gelukkig van.

Anyway, een zomerhitte plan moet er komen voor mij.
Help Typisch Winnifred de zomer door.
Wat vooral belangrijk is voor mij is  buiten zijn, alleen niet op de heetste uren. Dat geldt natuurlijk ook voor mijn harige hondenvriend dus dat scheelt, dat kunnen we combineren.

Op vrije dagen kan ik nog vroeger opstaan om in ieder geval mezelf als ook de hond op koele momenten goed uit te laten.
De rest van de dag kunnen we dan samen binnen chillen onder de airco (nee, die staat niet de hele dag aan, alleen om de ergste hitte te verdrijven) of buiten in de schaduw en hopelijk een windje.
Want buiten is alles beter vind ik nog steeds, ook met zomerhitte.

Om dan vanaf de middagpauze gewoon niet meer buiten te komen totdat het ‘s avonds weer afkoelt.
Ondertussen veel lauw drinken en fruit eten. Mezelf niet teveel belasten met zware voeding en activiteiten.
Sommige mensen kunnen gewoon door in de zomerhitte, maar mij kun je opvegen.

Buiten bewegen

Buiten bewegen blijft ook in zomerhitte belangrijk. Hoe ouder je wordt, hoe minder goed je tegen de zon kan, heb ik gemerkt.
Lange mouwen, luchtige kleding, zonnebril en water mee. Nou dan moet een fietstocht van werk naar huis goed komen.
Het voordeel van een elektrische fiets is dat je er niet zo snel van gaat zweten en je nog een behoorlijke rijwind hebt en ondertussen in beweging blijft. Een auto met airco is natuurlijk ook een optie, buiten in beweging blijven lijkt me toch echt gezonder en lekkerder.

Op het werk werken we in een klimaat controle systeem. Het voordeel daarvan is dat ik het soms gewoon koud heb. De eerste tien minuten op de fiets ben ik dan nog heerlijk aan het opwarmen, voordat de zomerhitte toeslaat.
Wat ik vooral sneu vind, is de hondenpootjes op het asfalt, dus het worden de komende dagen rondjes op het gras. Ook lekker om zelf met je blote voeten doorheen te banjeren. Wel je blik gericht op de grond natuurlijk, voordat je met je tenen in een warme drol stapt.

Nu lijkt het alsof ik de zomer niet waardeer, maar dat is het zeker niet.
Mijn lijf kan alleen letterlijk ziek worden van warmte. Voor de rest geniet ik van het fietsen in zomerse kleding, het heerlijk in de tuin rondhangen en daar ook zoveel mogelijk mijn werk doen.
En verder hoop ik gewoon dat het na deze week wekenlang een graad of 25 blijft en dat we die 50 graden echt niet gaan mee maken!