17 aug Positief denken lukt echt niet altijd, probeer het toch

Positief denken

Positief denken is een mindset en nee, dat lukt echt niet altijd.
Hoe vaak mensen niet tegen mij verzuchten :”Daar heb je haar weer met haar positief denken” en toch is dat maar een klein deel van mij.
Het lukt niemand, tenminste dat denk ik, om alles altijd maar naar het positieve om te buigen.
Dat hoeft ook niet. Positief denken bestaat niet zonder negatief denken, min bestaat niet zonder plus en donker bestaat niet zonder licht.
Deze verschillende situaties hebben elkaar nodig.
Dus nee, ik denk niet altijd alleen maar positief. Sterker nog, misschien slaat de weegschaal juist nog net iets te vaak door naar de negatieve kant.
Ook dat hoeft geen probleem te zijn. Zodra je je ervan bewust bent, kun je er wat mee doen. Als je dat wilt natuurlijk.
Als je het allemaal oké vindt zoals het is, dan is het onnodig energie verspillen aan iets waar je toch niets mee gaat doen.

Positief denken kun je aanleren

Je kunt jezelf positief denken aanleren.
Dat is vooral handig als je merkt te lang in negatieve gebeurtenissen te blijven hangen en het niet los kunt laten.
Als je jezelf eindeloos herhaalt in de gedachten dat je eigenlijk dat en dat had moeten zeggen in een, voor jou, negatieve situatie.
Blijven hangen in iets negatiefs is nooit handig. Het is niet goed voor je brein, niet goed voor je persoonlijke groei en zeker niet goed voor je humeur.
Wat je uitstraalt, trek je ook nog eens aan en je wilt echt niet nog meer negativiteit in je leven, denk ik tenminste.
Om positiviteit aan te trekken is het zaak om positief denken te oefenen.
Er zijn een aantal factoren die je daarbij in kunt zetten:

• Liefde
• Dankbaarheid
• Vergevingsgezindheid
• Vriendelijkheid
• Acceptatie
• Generositeit
• Tolerantie
• Begrip

Een aantal spreken voor zich en misschien ook allemaal wel.
Belangrijk vind ik zelf altijd dat je ook probeert begrip te hebben voor de situatie en het gedachtegoed van de ander.
Nee, dat lukt niet altijd, maar het kan je helpen een situatie wat minder negatief te benaderen. Jij denk vanuit jezelf, maar een ander doet dat natuurlijk ook. En waarom zou jou waarheid de enige juiste zijn en niet die van de ander? Dus probeer iemand met begrip te benaderen, zijn standpunt in te voelen. Tot op zeker hoogte uiteraard, want als iemand over jouw grenzen gaat, mag je daar best een halt in toe roepen.
Accepteer echter ook de ander zoals hij of zij is. Je kunt namelijk iemand anders niet veranderen, maar wel je eigen gedachten.
Positief denken kan daar zeker een bijdrage aan leveren.

Wees bewust van je eigen gedachten

Stap 1 bij positief denken is het herkennen van negatieve gedachten bij jezelf over mensen of situaties.
Maak deze gedachten bespreekbaar bij jezelf. Verander de toon in een mildere gedachte.
Bewust zijn van iets is altijd de eerste stap. Zonder bewustzijn geen herkenning, zonder herkenning kun je het ook niet gaan oefenen.

Doe het ook alleen als je het echt zelf wilt. Doe het niet voor mij of voor de buurman.
Maar wees je bewust dat positief denken ook meer positieve situaties op je pad kan brengen, omdat jij meer blijheid uitstraalt en je dus ook blijere mensen aantrekt. En blije mensen, maken vaker leuke dingen mee enzovoorts, enzovoorts.
Dat werkt niet elke dag, de sombere dagen mogen er zeker zijn en die mag en moet je ook doorvoelen. Na donker komt echter ook weer licht, probeer daar naar toe te werken door net even andere gedachten te oefenen.
Doe er mee wat jij wilt en weet dat je ten allen tijde invloed hebt op je eigen gedachten.
Succes!