01 nov Bewustzijn, wees je er bewust van

Bewustzijn

Bewustzijn is voor mij een hele belangrijke term.
Als je je ergens bewust van bent kun je het namelijk veranderen.
Bewustzijn is het menselijk vermogen om waar te kunnen nemen en te ervaren.
Wij mensen leven vaak juist zonder ons ergens bewust van te zijn. Over het algemeen worden we geleefd.
Op de automatische piloot doen we wat we moeten doen.
Terwijl juist ons bewustzijn ons zoveel kan brengen.
Sinds ik daar oog voor heb, is mijn leven veranderd. Ik realiseerde me zelf een keuze te hebben hoe ik me wil voelen, hoe ik me wil gedragen, hoe mijn dag er uit ziet.
Daar kun je zelf zo ontzettend veel invloed op hebben waardoor je van de automatische piloot naar de bewust zijnde piloot kunt gaan.
En die piloot heeft veel meer invloed dan de automatische.

Wees je bewust van je bewustzijn

Vaak schrijf ik in mijn blogs dat je je ergens bewust van mag zijn.
Sta stil bij jouw leven. Bedenk ‘s morgens al hoe jij je wilt voelen vandaag.
Want als je dat doet, vol bewustzijn, dan zal je merken dat de dag loopt zoals jij dat wil.
Natuurlijk gebeuren er nog steeds onverwachte dingen en zal je moeten schakelen.
Maar omdat jij die ochtend bewust hebt besloten hoe je je wil voelen, merk je dat het allemaal soepeler gaat.
Tenzij je had besloten vandaag een stroeve dag te willen hebben natuurlijk.

Realiseer je simpelweg dat je veel meer invloed op situaties hebt dan je denkt.
En neem dan vanuit je bewustzijn het besluit wat jij daadwerkelijk wilt nemen die dag.
Wil je bijvoorbeeld achter de feiten aanlopen of wil je voorbereid zijn?
Handel vervolgens naar die keuze en je hebt een veel relaxtere dag, omdat jij hebt bepaald hoe je wilt dat het gaat.

Hoe word je bewuster?

Bewustzijn kun je trainen door bijvoorbeeld elke dag een ademhalingsoefening te doen.
Op het moment dat je dat doet, ben je volledig in het nu en volledig met je eigen lichaam bezig.
Je denkt alleen maar aan die ademhaling, waardoor verstorende-  of beperkende gedachten geen kans krijgen.
Mediteren is ook een manier om volledig in het nu te zijn. Dan schakel je dat stemmetje van je ego even uit en kom je bij de kern van wat jij echt wilt.
Je ego kijkt namelijk veel meer naar wat de omgeving zou willen, wat mensen van je denken, wat nodig is om belangrijk te zijn.
Dat is niet altijd per se wat je echt wilt doen of zijn. Daarom is luisteren naar je diepste binnen, je bewustzijn, tijdens een meditatie zo belangrijk.
Ga rustig ergens zitten zonder gestoord te worden en zet eventueel wat meditatieve muziek op.
Ontspan en laat je meevoeren.
Oefen hier zo vaak mogelijk mee en je zal je daadwerkelijk bewuster worden.
Jezelf liefdevol en anderen respectvol benaderen helpt ook enorm om je bewustzijn te vergroten.
Als iedereen dat zou doen, zouden we de wereld daar een groot plezier mee doen.