07 jun Body, mind & soul traject

Body

Je body oftewel je lijf is je tempel zeggen ze wel eens.
Daarom is het zaak er goed voor te zorgen. Een gezond lichaam draagt bij aan een gezonde geest.
Een gezond lichaam is voor iedereen wel een subjectief gegeven. De één vindt het nodig een killer body te hebben, met sixpack en volop spieren.
Dat kan onderdeel zijn van een gezonde leefstijl, maar nodig is het niet om toch goed voor je lijf te zorgen.

Je body gedijt met name bij voldoende rust, voldoende beweging en gezonde voeding.
Slaap is een belangrijk onderdeel voor je lijf, maar gewoon ontspanning draagt ook bij aan rust. En beweging draagt weer bij aan ontspanning, dus met deze combinatie blijf je goed voor je lijf zorgen.

Mind & soul

Ook je mindset en je innerlijk dragen bij aan je gezondheid. Als body, mind & soul volledig in balans zijn met z’n drieen, dan draag je optimaal bij aan je eigen gezondheid.
Die balans is voor de meesten ook meteen het moeilijkste onderdeel.
Of we bewegen zoveel dat we daarin doorslaan, of we eten zo weinig dat we daar in doorslaan. Door teveel ontspanning worden we lui en door te hard werken raken we overspannen.
Oké, vind daar maar eens een balans in, want ondertussen moeten we ook nog heel veel.

Keyword is zorgen voor je mind. Dat doe je door af en toe echt te ontspannen en hoe je dat doet is geheel aan jou.
Zelf kom ik tot rust in de natuur.  Buiten is mijn happy place.
Een ander komt volledig tot rust in een sauna waar je mij juist tot wanhoop zou kunnen drijven.
Kortom, het is maar net waar jouw mind & soul bij gedijen. Als je je geest maar op een gezonde manier voedt.
Niet enkel met social media of tv, maar ook buitenlucht, beweging, ontspanning en met het leren van nieuwe dingen.
Want ontwikkeling van je brein is voor iedereen goed. Dat geeft nieuwe prikkels en nieuwe uitdagingen.

Body, mind & soul traject

Omdat veel mensen worstelen met de balans tussen inspanning en ontspanning, wil ik daar een traject voor opzetten.
Het body, mind & soultraject. Omdat ik denk dat als je die drie in balans houdt, je een redelijk gezond leven kunt leiden.
Goed voor je body zorgen, resulteert vaak in een andere mindset waardoor je de rust verkrijgt die je ziel af en toe echt heel hard nodig heeft.
Met z’n allen houden we zoveel ballen in de lucht dat we ons zelf vaak vergeten.

Het body, mind & soul traject zal bestaan uit diverse onderdelen waar je meer ontspanning mee kunt creëren.
Maar niet zonder inspanning, want die twee hebben elkaar nodig. Zonder inspanning geen ontspanning en andersom.
In dit traject deel ik de kennis die ik zelf heb opgedaan en die ik zelf toepas voor een zo gezond mogelijk leven.
Met daarnaast natuurlijk alle geneugten die ook bij het leven horen. Ook daar hoort een balans in te zijn.
Ik verheug me er op om dit met mensen te mogen gaan delen en mensen te helpen in hun persoonlijke traject.

Het body, mind & soul traject zal bestaan uit een online lespakket wat ik op dit moment aan het ontwikkelen ben.
Een onderdeel van het traject zijn vier reiki sessies op afstand, om voor jezelf volledig ontspanning te kunnen bereiken op een afgesproken tijdstip. Mocht je na dit traject verder gecoacht willen worden, dan kan dat ook.
En meerdere reiki behandelingen kan dan natuurlijk ook, maar de vier sessies zullen inbegrepen zijn bij de prijs van het traject.

Binnenkort zal ik hier uiteraard meer over delen, maar mocht je voor nu al interesse hebben, dan kan ik je op een wachtlijst zetten.
Mail dan naar winnifredb@typischwinnifred.nl, zodat ik je kan benaderen als het moment van lancering daar is.
Een plek op de wachtlijst verplicht je tot niets, omdat het leven nou eenmaal onverwachte wendingen kan nemen en ik alleen wil werken met mensen die er echt klaar voor zijn een body, mind & soul traject aan te gaan.
Anders is het zonde van jouw én mijn tijd en energie en dat is precies wat ik mensen wil leren te voorkomen.
Onnodig energie verspillen aan zaken die we niet willen.

Je kunt me ook volgen op instagram, want daar zal ik vaker over dit traject berichten.