31 jan Boswandeling, goed voor alle zintuigen

Boswandeling

Een boswandeling is goed voor iedereen, mits je ervan houdt natuurlijk, anders wekt het alleen maar irritatie denk ik.
Zelf heb ik eens in de zoveel tijd echt bosbehoefte. Ken je dat?
Dat je gewoon even een echt bos in moet! Niet een aangelegd bos zoals in mijn regio wel zijn, nee een echt, liefst oud bos.
De boswandeling hoeft dan niet eens lang of in stevig tempo te zijn. Gewoon slenteren tussen de bomen is al oké.
Hoewel de bospaadjes wel een beetje uitdaging mogen hebben. Lange lanen zijn prachtig, maar de tussendoor paadjes met na elke bocht een ander uitzicht heb ik toch het liefst.
Even je brein resetten tijdens een boswandeling, dat is het doel.
Om dan volledig ontspannen weer thuis te komen en daar wil ik dan best een stuk voor rijden.

Mooie plekken voor een boswandeling

Een boswandeling maak ik zelf het liefst buiten de provincie Zuid Holland.
Daar is het me allemaal net te plat en te groen.
De Utrechtse heuvelrug is wel één van mijn favoriete plekken voor een boswandeling. Gevarieerd landschap en echte, oude bossen met veel geschiedenis. Daar hou ik van.
Dat de weg er naar toe al één en al bos is. Dat heb ik het liefst. Het lijkt alsof je ogen tijdens de autorit al meteen meer ontspannen zijn en zodra je uitstapt snuif je die authentieke, zuurstofrijke lucht binnen. Genieten hoor!
De opties zijn daar legio, ik geniet zelf altijd erg in Austerlitz, nabij de Pyramide.
Twente is echter ook heel mooi voor een goede boswandeling. Ik ben zelf dol op de Holterberg, maar ook het bos tussen Enschede en Hengelo vind ik een heerlijke plek.
Een overnachting bij de Tankenberg nabij Oldenzaal staat ook nog op mijn verlanglijst. Om dan meteen een boswandeling te kunnen maken in het Lutterzand, ook zo’n mooie plek.
In Arnhem heb je het Sonsbeekpark, wel aangelegd, maar toch prachtig voor een boswandeling.
En de Bedriegertjes in Rozendaal is ook een favoriet plekje van mij. Jaren niet geweest, maar nu ik er over nadenk zou ik er zo heen willen rijden voor een boswandeling.

Benefits van een bos

In een bos en het liefst tijdens een boswandeling, ontspan je acuut.
Je brein krijgt een shot boslucht en anti prikkeling waardoor het helemaal bijkomt.
De stilte en juist ook de geluiden maken een boswandeling een hele mindful bezigheid die ontzettend goed is voor je gezondheid.
Als ik het een tijd niet heb gedaan schreeuwt mijn lijf bijna om een bos. Daarom noem ik het bosbehoefte.
De behoefte ligt dan vooral in de andere geluiden. Geen herrie, maar alleen maar geluid. Natuurgeluiden. Ruisen van de bomen, fluiten van de vogels, ritselende takken door diertjes om je heen, Als je er oog en oor voor hebt, krijgt de rest van je lichaam een totale ontspannende boost.
Niet voor niets wordt bosbaden steeds populairder. Je hele lijf heeft er baat bij. De gezonde lucht, de ontspanning en de beweging bij elkaar zorgen voor een opgefrist immuunsysteem.
Buiten is sowieso alles beter wat mij betreft, maar een boswandeling doet wel heel veel goeds.
Minstens één keer per maand zou je in een bos te vinden moeten zijn, puur en alleen voor je eigen gezondheid.
Maar vaker een boswandeling is nog beter! Ik pleit ervoor, als je kantoor binnen bereik van een bos staat, maak die pauzewandeling in het bos. Het zal zoveel goeds doen voor je brein.