Eiwitten Eiwitten hebben we nodig voor spieropbouw. Dat weten we eigenlijk allemaal wel en toch eten we ze massaal te weinig. Er is op dit moment wel een opmars van de eiwit, waardoor we allemaal proteinerijke producten gaan kopen. Zit daar echter wel zoveel eiwit in als beweerd...
Gezond leven Gezond leven, daar heeft iedereen zo z'n eigen visie op. Wat mij betreft is gezond leven vooral goed voor je lijf zorgen. Dat betekent goede voedingsstoffen, genoeg beweging, voldoende slaap en zoveel mogelijk natuurlijke verzorgingsproducten gebruiken. Een ander vindt gezond leven vooral veel sporten en proteinepoeders...
Vitamine D Vitamine D is één van de broodnodige vitamines voor sterke tanden, botten en spieren. Je kunt vitamine D uit behoorlijk wat voeding halen, maar ook uit zonlicht. Vooral in de winter krijgen we daar te weinig van en vullen we met onze voeding meestal niet genoeg...