bloedgroep
05 mei
Bloedgroep 0-? Geef!

Bloedgroep Weet jij je eigen bloedgroep? Veel mensen niet. Terwijl dat juist zo belangrijk is. Mocht het nodig zijn jou bloed te geven, dan moet men wel weten wat je bloedgroep is. A mengt bijvoorbeeld niet met B en andersom.In totaal zijn er acht bloedgroepen, namelijk...

gezond & fit
28 apr
Gezond & fit Genieten

Gezond & fit Gezond & fit zijn is voor mij heel belangrijk en het hangt volledig met elkaar samen.Immers, als je gezond bent, voel je je fitter dan wanneer je dat niet bent en andersom.Het promoten van een gezond & fit lifestyle vind ik eigenlijk niet...

ademen
24 apr
Ademen, het lijkt zo gemakkelijk…

Ademen Ademen is datgene wat je de gehele dag onbewust doet. Het gaat vanzelf.Vaak als je er je aandacht op vestigt, wordt het ineens wat lastiger.En toch is dat wat je soms even moet doen. Jezelf bewust worden van je ademhaling. Hoe adem je, snel of...

Oofos
21 apr
Oofos, goed voor je voet

Oofos Oofos heb ik sinds kort ontdekt als de slipper tegen vermoeide voeten.Ik ben een echte loper, ik wandel veel, loop hard en heb ook nog eens een baan waarbij ik veel loop.Aan het eind van de dag heb ik vaak pijnlijke, vermoeide voeten en benen....

alcoholvrij
17 apr
Alcoholvrij, wat doet dat met je?

Alcoholvrij Tijdens een sportieve voorbereiding is het soms beter om alcoholvrij door het leven te gaan.Dat deed ik eigenlijk nooit en ook niet iedereen gelooft daarin. Totdat ik las dat je lichaam na een sportieve prestaties je spieren probeert te herstellen, maar als er alcohol binnen...