van buiten naar binnen
01 dec
Van buiten naar binnen, letterlijk en figuurlijk

Buiten Buiten zijn is voor veel mensen helend, ook al hebben ze dat niet altijd door. Voor mij is buiten mijn happy place en op sommige dagen ook mijn werkplek. Beter kan je het niet hebben, vind ik persoonlijk. Soms is het echter geen weer meer voor buiten....

samen bewegen
10 nov
Samen bewegen maakt het leuker!

Bewegen Bewegen, voor ons allemaal heel belangrijk en toch doen velen van ons het veel te weinig. Minimaal drie keer per week op matig intensief niveau bewegen is de norm. Matig intensief niveau betekent dat je hartslag omhoog gaat en je richting buiten adem raken beweegt. Je hoeft echt...

wintertijd
03 nov
Wintertijd, doe er je voordeel mee!

Wintertijd De wintertijd is weer ingegaan en voor veel mensen levert dat een gevoel van somberheid op. Doordat het vroeger donker wordt, heeft men het idee dat de dagen veel korter zijn. Dat is natuurlijk niet zo, maar door het weinige daglicht voelt het wel zo. Als fervent ochtendmens...