vogeltjes kijken
09 feb
Vogeltjes kijken is ook heel mindful

Vogeltjes kijken Vogeltjes kijken, misschien heb je wel meegedaan met de nationale vogeltelling van kort geleden. Het weekend waarin je gevraagd wordt een half uurtje je eigen tuin te observeren en te tellen hoeveel en welke vogels je allemaal gezien hebt. Dit om de landelijke vogelpopulatie in de...

verwachtingen
22 dec
Verwachtingen voor de feestdagen? Laat het los!

Verwachtingen Verwachtingen, we hebben ze allemaal over alles wat we in de planning hebben. Meestal vallen je verwachtingen tegen, omdat ze niet gaan zoals verwacht. In je hoofd stel je een gebeurtenis helemaal voor, hoe het zou moeten gaan en zou moeten zijn. Bij het woord 'moeten' gaat het...

zelfcompassie
08 sep
Zelfcompassie, goed voor je immuunsysteem

Zelfcompassie Zelfcompassie, het klinkt als een zweverige term, maar dat is het niet. Het betekent niet meer en niet minder dan begripvol zijn voor jezelf. Begripvol naar jezelf wanneer je lijdt of wanneer je (denkt dat je) faalt of tekort schiet. Voor mij past zelfcompassie heel goed in mijn...