23 apr De ideale dagelijkse routine bestaat niet

De ideale dagelijkse routine

De ideale dagelijkse routine zie ik vaak op de socials voorbij komen.
Er wordt een lijstje gedeeld met wat goed voor je is, voordat jouw dag start.
Zelf ben ik ook heel enthousiast over een planning voor de dag, maar er zit wel een maar aan.

De ideale dagelijkse routine die ik toepas is namelijk ideaal voor míj en dat wil helemaal niet zeggen dat voor jou hetzelfde geldt.
Daar zit mijn aversie tegen dé ideale dagelijkse routine. Want ik kan wel vinden dat je dag moet starten met een ademhalingsoefening, een wandelingetje en vervolgens een sportrondje, maar wie zegt dat jou dat ook ontspanning geeft?
Misschien geeft jou dat wel heel veel stress. Omdat je onrustig wordt van al die zaken.
Dan is het voor jou dus helemaal niet ideaal!

De ideale dagelijkse routine aangepast aan jou

Veel lijstjes die gedeeld worden met voorbeelden hoe je ochtend zou moeten starten zijn allemaal waar.
Voor degene die ze gemaakt heeft.
Maar niet voor jou. Moet je ze dan maar gewoon negeren?
Zeker niet!

Voor iedereen is er een ideale dagelijkse routine, hij is alleen nooit bij iedereen hetzelfde.
Sterker nog, bij mij is hij niet eens dagelijks hetzelfde.
Op werkdagen heb je tenslotte een hele andere dag start dan op vrije dagen. Als je een druk gezin hebt ben je sowieso al blij als alles op tijd gedaan wordt.
Dus vind daarin je eigen weg en pak uit al die lijstjes dat wat voor jou werkt.
Mij is namelijk opgevallen dat de ene goeroe een hele andere opzet van het lijstje heeft dan een andere goeroe.
Wie heeft dan gelijk? Niemand. Want zij zijn mij niet en ik ben hen niet.

De ideale dagelijkse routine is de routine die bij jouw dagelijkse leventje past.
Natuurlijk is het belangrijk voor iedereen om niet meteen bij het wakker worden naar je telefoon te grijpen.
Maar als je zorgbehoevende mensen om je heen hebt, is dat toch het eerste wat je elke dag doet.
Wat je jezelf dan aan kan leren is om niet meteen verder te scrollen door allerlei nieuws of socials.
Check even of je geen gemiste oproep hebt en laat het daarbij. Dat alleen geeft al meer rust.

Creëer je eigen rustmomentjes

Een routine kan dodelijk saai zijn zeggen veel mensen.
Maar de ideale dagelijkse routine die jij toepast kan er juist ook voor zorgen dat alles gedaan is wat gedaan moet worden.
Omdat je het automatisch doet, het is tenslotte je routine geworden.

Plan dus je eigen rustmomentjes in je dagelijkse routine.
Dan ga je die nooit meer vergeten en heb je altijd even een momentje voor jezelf.
Een voorbeeld: Je squat oefeningen tijdens het tandenpoetsen, doe dit 21 dagen en je vergeet het niet meer.
Win win, een schoon gebit en je oefeningen gedaan :-).
Of : Je koffie drinken zonder telefoon of radio en voordat iedereen wakker wordt. Even een moment voor jezelf.

Plan gewoon in wat voor jou werkt en maak daar de ideale dagelijkse routine voor jou van!
Die werkt niet voor iedereen, maar voor jou wel en dat is waar het om draait.
Het draait namelijk allemaal om jou. Want als het met jou goed gaat, loopt de dag sneller op rolletjes.